如何成为时间管理者,摆脱拖延症!

        当下有很多社会病,其中最为普遍跟严重的应该是拖延症。身为程序猿们,因为拖延症而变得懒惰变得迟钝可不好哦。所以今天小编就特地为大家来关于打败拖延症的方法。

        拖延症,英文Procrastination。 取意”将之前的事情放置明天”。拖延 症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现 已成为管理学家和心理学家研究的一 个重要课题。单纯的做事拖拉或是懒得去做, 只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习 惯,改正它并不难。 当“拖延”已经影响到情绪,如出 现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断 的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑 症、抑郁症、强迫症等心理疾病时, 才能称之为“拖延症”。某教授认为,劝导对拖延症 患者来说作用微乎其微,关键还是要 靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心,这 需要很大的精神动力才能完成。

       拖延症的深度原因与解决办法:

       1.完美主义。所有事情都要达 到一个很高的境界,要一次做好,所 以不愿意匆匆忙忙开始,要万事俱备 才行。解决方法:对自己说现在的状 态就已经很好,可以开始了。每有一 点进展都鼓励自己。意识到一点错误 都不犯是不可能的。伟大的作家,诗 人,艺术家都是断断续续完成他们的 杰作的,自己也可以如此。

       2.抵制与敌意。这个老师对我 态度太差了,所以我不高兴做他布置 的作业。解决办法:要意识到,不完 成作业受害的是自己。不能仅仅因为 一个老师的态度而影响到自己的前 途。

       3.容易颓废。任务太难了,或 者别人都不需要做我干吗要做,不能 忍受持续做这件事情,等明天再做 吧。但是往往明天到了,心里还是不 高兴做,又继续往后推。解决办法: 寻找一切可以找到的帮助,设法降低 事情的难度,取得进展;暂时推迟自 己想要放弃的心态,每天能多做一点 就多做一点。这一点也很符合很多中 国学生的现状。因为不是人人都对自 己的课题感兴趣的,所以容易产生厌 倦感,所以不容易定下心来完成相关 任务。解决的办法如上所说,向别人 寻求帮助,听取建议,同时可以把任 务分成比较容易的小块,化整为零, 告诉自己其实每一个小部分都很容易 就能完成。
      4.自我贬低。如果常常不能很 好地完成任务,自己对自己的能力的 估计会越来越低,即使以后完成好 了,也认为是运气。解决办法:接受 别人对自己工作的赞扬;自己对自己 进行勉励。

   本文的重点到了哦,虽然比较短小,但字字真言,拖延症的治疗的主要步骤为以下四点:
    1.意识到自己的拖沓是完全没 有必要的。
    2.把拖沓的原因一条条写出来。
    3.一条条克服这些原因
    4.开始做事(个人认为本条最重要啦)

    希望各位有拖延症的程序猿早日脱离苦海哦~


智慧旅游解决方案利用云计算、物联网和移动互联网技术,通过便携终端设备,实现对旅游资源、经济、活动和旅游者信息的智能感知和发布。这种技术的应用旨在提升游客在旅游各个环节的体验,使他们能够轻松获取信息、规划行程、预订票务和安排食宿。智慧旅游平台为旅游管理部门、企业和游客提供服务,包括政策发布、行政管理、景区安全、游客流量统计分析、投诉反馈等。此外,平台还提供广告促销、库存信息、景点介绍、电子门票、社交互动等功能。 智慧旅游的建设规划得到了国家政策的支持,如《国家中长期科技发展规划纲要》和国务院的《关于加快发展旅游业的意见》,这些政策强调了旅游信息服务平台的建设和信息化服务的重要性。随着技术的成熟和政策环境的优化,智慧旅游的时机已经到来。 智慧旅游平台采用SaaS、PaaS和IaaS等云服务模式,提供简化的软件开发、测试和部署环境,实现资源的按需配置和快速部署。这些服务模式支持旅游企业、消费者和管理部门开发高性能、高可扩展的应用服务。平台还整合了旅游信息资源,提供了丰富的旅游产品创意平台和统一的旅游综合信息库。 智慧旅游融合应用面向游客和景区景点主管机构,提供无线城市门户、智能导游、智能门票及优惠券、景区综合安防、车辆及停车场管理等服务。这些应用通过物联网和云计算技术,实现了旅游服务的智能化、个性化和协同化,提高了旅游服务的自由度和信息共享的动态性。 智慧旅游的发展标志着旅游信息化建设的智能化和应用多样化趋势,多种技术和应用交叉渗透至旅游行业的各个方面,预示着全面的智慧旅游时代已经到来。智慧旅游不仅提升了游客的旅游体验,也为旅游管理和服务提供了高效的技术支持。
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深度学习是机器学习的一个子领域,它基于人工神经网络的研究,特别是利用多层次的神经网络来进行学习和模式识别。深度学习模型能够学习数据的高层次特征,这些特征对于图像和语音识别、自然语言处理、医学图像分析等应用至关重要。以下是深度学习的一些关键概念和组成部分: 1. **神经网络(Neural Networks)**:深度学习的基础是人工神经网络,它是由多个层组成的网络结构,包括输入层、隐藏层和输出层。每个层由多个神经元组成,神经元之间通过权重连接。 2. **前馈神经网络(Feedforward Neural Networks)**:这是最常见的神经网络类型,信息从输入层流向隐藏层,最终到达输出层。 3. **卷积神经网络(Convolutional Neural Networks, CNNs)**:这种网络特别适合处理具有网格结构的数据,如图像。它们使用卷积层来提取图像的特征。 4. **循环神经网络(Recurrent Neural Networks, RNNs)**:这种网络能够处理序列数据,如时间序列或自然语言,因为它们具有记忆功能,能够捕捉数据中的时间依赖性。 5. **长短期记忆网络(Long Short-Term Memory, LSTM)**:LSTM 是一种特殊的 RNN,它能够学习长期依赖关系,非常适合复杂的序列预测任务。 6. **生成对抗网络(Generative Adversarial Networks, GANs)**:由两个网络组成,一个生成器和一个判别器,它们相互竞争,生成器生成数据,判别器评估数据的真实性。 7. **深度学习框架**:如 TensorFlow、Keras、PyTorch 等,这些框架提供了构建、训练和部署深度学习模型的工具和库。 8. **激活函数(Activation Functions)**:如 ReLU、Sigmoid、Tanh 等,它们在神经网络中用于添加非线性,使得网络能够学习复杂的函数。 9. **损失函数(Loss Functions)**:用于评估模型的预测与真实值之间的差异,常见的损失函数包括均方误差(MSE)、交叉熵(Cross-Entropy)等。 10. **优化算法(Optimization Algorithms)**:如梯度下降(Gradient Descent)、随机梯度下降(SGD)、Adam 等,用于更新网络权重,以最小化损失函数。 11. **正则化(Regularization)**:技术如 Dropout、L1/L2 正则化等,用于防止模型过拟合。 12. **迁移学习(Transfer Learning)**:利用在一个任务上训练好的模型来提高另一个相关任务的性能。 深度学习在许多领域都取得了显著的成就,但它也面临着一些挑战,如对大量数据的依赖、模型的解释性差、计算资源消耗大等。研究人员正在不断探索新的方法来解决这些问题。
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