总会用到的系列7：以年为单位的运动(周更新)

因为长期坚持运动不仅能减肥健身，而且可以让我们更积极乐观的对待生活，所以我会以年为单位运动，年初定目标，每周刷新进度，希望自己可以一直坚持下去。这里作为一个自我监督，很多事情量化目标并坚持实施才有意义。

2022年年目标：500公里跑步，20次羽毛球

2022年3月第三周(0314-0320)，完成3次跑步16公里，年进度136/500；

羽毛球完成2次，年进度13/20。

周刷年进度

周	跑步(500公里)	羽毛球(20次)
20220307-0313	120/500	11/20
20220228-0306	104/500	9/20
20220221-0227	93/500	8/20
20220214-0220	83/500
20220207-0213	64/500	7/20
20220131-0206
20220124-0130	45/500	5/20
20220117-0123	37/500	4/20
20220110-0116	31/500	2/20
20220103-0109	12/500	1/20

2021年

完成1037公里跑步

推广时刻   

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