怎么控制近视的度数变得越来越深

部分人群因为学习和工作的需要，长时间的使用眼睛，造成眼部肌肉没有得到合适放松，时间一长便演化成为了近视，而且没有及时发现以及找出是什么不好的习惯导致的，使得近视的度数变得越来越深，

我们应该如何进行行之有效的防控度数的增长呢？下面结合我们视力保健康复的答案，给大家做一分享

第一、不要长时间的去玩游戏，看电脑看电视等，电子产品的屏幕大小、图像、以及亮度都会对我们的眼睛造成一些调节压力，用的时间太久了就容易近视，进而引发近视度数的增高。

第二、要注意平时的良好用眼习惯，不躺着看着，不在强太阳光下看书，也不要在光线昏暗的场所用眼，尽量不要长时间用眼，可以查看20-20-20规则的介绍来了解。

第三、多去户外走走，参加体育运动，多观看树木、花草等绿色植物，经常在开阔的广场上远眺，对近视防空是非常有益的。

第四、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力非常重要，也是我们每个人都能做到的日常防护。不要坚持每天做一到两次眼保健操，只要是阅读时间长了或感到自己视力疲劳时均可做眼保健操，这样做可以有效地提高近视防治效果。

第五、定期检查视力、视力下降要及时诊断和治疗，近视度数加深时要重新验光或手术矫正近视。