坐骨神经痛应怎样睡觉

正确睡姿直接影响到坐骨神经痛患者的严重程度，所以坐骨神经痛患者的正确睡姿是每个患者都想知道的，但是引起坐骨神经痛的病因有很多，下面我们看下坐骨神经痛患者的正确睡姿，希望患者在睡觉的时候一定要注意。

坐骨神经痛患者的正确睡姿

仰睡 是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息。但如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此，这类患者仰睡时不妨在膝盖下方垫一个枕头，可大大减少疼痛不适。

侧睡 是较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡时呈弓形，肌肉放松，脊椎所受的压力也相对减轻。但侧睡时靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫，造成手臂酸、麻、痛。侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。

趴睡 可减少腰部脊椎压力，感觉比较舒服，因此不少腰背痛患者会采取趴睡姿势。但脊椎滑脱患者脊椎不适合过度伸直，最好不要趴睡，可仰睡并在腰后侧绑一条卷起来的大毛巾，能大大减轻脊椎负担。

此外，因久站而下肢水肿、静脉曲张，或换过人工膝关节、下肢曾受伤的老年，建议仰睡时最好在小腿或脚下垫几个枕头，增加血液回流，改善不适症状。

坐骨神经痛患者的正确睡姿的讲解就到这了，广大坐骨神经痛患者注意自己的劳逸结合，而且坐骨神经痛患者在治疗自身疾病的时候千万不能乱选择，要去专业医院进行坐骨神经痛患者的治疗。