心理学
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程琪皓
现北京大学物理系学生,对深度学习和强化学习略有了解,业余会一点经济和心理,现对量子计算方向感兴趣,也欢迎交流音乐、小说写作等等有关的话题!
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心理咨询师 笔记索引
心理咨询师 笔记索引婚姻情感咨询师整理人:程琪皓注:讲义来自拓思教育,以CSDN博客形式发布是得到相关老师允许的婚姻情感咨询师Chapter 1:爱情、婚姻和家庭Chapter 2:婚姻教育简述Chapter 3:原生家庭Chapter 4:爱的轮回Chapter 5:沟通Chapter 6:应对危机Chapter 7:婚姻的正确打开方式Chapter 8:婚恋、家庭的心理咨询生气是因为我们不够大度嫉妒是因为我们不够优秀悲伤是因为我们不够坚强郁闷是因为我们不够豁达.原创 2021-02-16 23:04:35 · 228 阅读 · 0 评论 -
心理咨询师考试 笔记[8]
第八章 婚姻情感咨询师第一节 恋爱问题的心理咨询一. 人类的三种基本需求二. 爱情困惑与障碍的心理咨询案例1第二节 婚姻问题的心理咨询一. 婚姻关系的变化二. 苦涩婚姻的缘由(沟通不畅,错误认知)案例2案例3案例4三. 影响婚后夫妻关系的因素第三节 家庭问题心理咨询师一. 什么叫家庭二. 家庭心理咨询的主要原则三.亲子关系心理咨询1. 亲子关系的概念2 . 亲子关系问题的心理咨询心理咨询临床上,避免“贴标签”错误:第一节 恋爱问题的心理咨询一. 人类的三种基本需求性:性爱,性的满足,生理需求美感:情原创 2021-02-16 22:55:17 · 710 阅读 · 0 评论 -
心理咨询师考试 笔记[7]
第七章 婚姻的正确打开方式第一节 婚姻是一场修行第二节 婚姻要幸福还是对错一. 看到对方的需求并给与温暖二. 如何处理婆媳关系三. 夫妻的相处之道四. 好好沟通五. 说话前先思考三个问题(这个之前已经有过)第三节 如何拥有幸福的婚姻(选自《幸福的婚姻》)一. 探索未知二. 喜爱和赞美三. 彼此靠近四. 尊重妻子五. 解决冲突六. 学会和问题和谐相处七. 创造共同意义八. 每周5小时,幸福跟着你《爱的五种语言》(这里同样有重复)第一节 婚姻是一场修行生活无处不修行提升自我的修养能力通过婚姻寻找到人生原创 2021-02-16 15:21:45 · 373 阅读 · 3 评论 -
心理咨询师考试 笔记[6]
第六章 应对危机第一节 出轨了怎么办一. 什么情形才算出轨二. 他/她为什么会出轨三. 他/她出轨了,还能在一起吗?1. 左右脑功能分担说:左脑司理性,右脑司感性2. 男人与女人的大脑活动3. 男人女人同样“花心”4. 设置底线四. 修复的前提五. 关系创建的重要原则1. 出轨方主动承担修复关系的责任2. 被出轨方要为自己的反应和行为设置底线第二节 不要拿孩子当挡箭牌一. 都是谎言二. 心理不健康第三节 如何走出分离的创伤一. 为什么亲密关系的结束比大部分其他挫折的影响更为剧烈二. 分离的三个心理阶段第一阶原创 2021-02-15 18:17:58 · 413 阅读 · 0 评论 -
心理咨询师考试 笔记[5]
第五章 沟通第一节 亲密关系沟通的两大心法一. 把事情放进关系里二. 把沟通还原为需要第二节 亲密关系中如何用回应来升级关系一. 沟通中的四种回应模式1. 积极主动地回应2. 积极被动的回应3. 消极主动的回应4. 消极被动的回应二. 不同反应模式组合呈现不同的效果1. 双向积极2. 双向消极3. 不同但有用4. 不同但无用5. 主动跳出负面关系模式第三节 男女沟通小技巧一. 女性要有话直说二. 男人要学会反馈三. 不要和自己的情绪沟通四. 与爱人意见不符五. 拉波波特法则:六. 非暴力沟通第一节 亲密关原创 2021-02-15 14:12:12 · 273 阅读 · 0 评论 -
心理咨询师考试 笔记[4]
第四章 爱的轮回第一节 轮回是怎么开始的一. 什么是强迫性重复1. 重复创伤的动机2. 强迫性重复的成因:3. 强迫性重复为什么不断重复二. 强迫性重复背后的动力1. 潜意识的力量2. 脑回路的力量第二节 轮回是怎么被加强的一. 选择性注意二. 把信念当事实三. 移情四. 过度警醒第一节 轮回是怎么开始的例1:某女孩童年不幸,有一个虐待孩子、抛弃家庭或酗酒的坏爸爸,她成年后找的男朋友也常常是没有责任心、酗酒或有暴力行为的。例2:从小受不了母亲太黏人,什么事情都需要控制,长大后又娶了一个很爱管事情的妻原创 2021-02-14 16:06:26 · 500 阅读 · 2 评论 -
心理咨询师考试 笔记[3]
第三章 原生家庭第一节 原生家庭原生家庭的定义第二节 不同的原生家庭对人生的影响一. 完美主义家庭二. 过度高压三. 过度溺爱四. 过度保护五.过度惩罚六. 忽略七. 拒绝八. 性侵九.父母关系恶劣第三节 婚姻的重复父母婚姻模式重复的原因第四节 如何消除原生家庭的负面影响一. 用“心灵回溯”在婚姻中成长二. 清理各自的原生家庭三. 觉察过度强烈的情绪反应四 . 分清此刻与过去的界限五. 找出新的应对模式六. 小节第一节 原生家庭原生家庭的定义原生家庭一般指父母的家庭,并且在子女成长的过程中没有组成新原创 2021-02-13 23:00:02 · 486 阅读 · 0 评论 -
心理咨询师考试 笔记[2]
第二章 婚姻教育简述一. 两性的差异二. 婚姻的基础——爱情三. 择偶与婚前交往一. 两性的差异男性比女性肌肉发达,但是抵御疾病与战胜死神的能力却弱于女性女性更加的灵活,更加的精巧男性的运算能力发展较早,女性的语言能力增长较快,但是后期学习条件和机遇可以弥补,成年后差异不大二. 婚姻的基础——爱情爱:不仅仅是爱别人,也要爱自己成熟的爱(真爱):核心是给予、利他真诚,奉献,牺牲,责任感,尊重,知识(奉献与无私)(真正的爱一个人是愿意为ta付出生命的)三. 择偶与婚前交往相互吸引(原创 2021-02-13 12:06:50 · 314 阅读 · 4 评论 -
心理咨询师考试 笔记[1]
第一章 爱情、婚姻和家庭第一节 爱情一. 定义二. 爱情与喜欢三. 爱情发展的阶段四. 爱情的形式五. 爱情的三角形理论第二节 婚姻一. 婚姻的定义二. 夫妻关系的类型第三节 离婚一. 夫妻之间的心理冲突二. 离婚的原因第四节 家庭一. 家庭的定义二. 以婚姻,血缘关系为纽带三. 家庭的结构与功能四. 家庭生命的周期第一章 爱情、婚姻和家庭第一节 爱情一. 定义是人际吸引最强烈的形式,是指身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感人际吸引的三种形式:亲和、喜欢、爱情特点:原创 2021-02-02 09:41:24 · 331 阅读 · 2 评论