暑假就快结束了
眼看同学们要开学了
每逢新学期开学,孩子总是无法进入学习状态!那么,孩子为啥会这样呢?在开学前应该怎么办呢?
“暑期综合症”的表现
01、作息、饮食不规律
到了暑假,很多孩子白天不起,晚上不睡,最基本的起居作息混乱,连带着吃饭、学习…都跟着乱。暑假在家父母管的相对宽松,很多孩子抛弃正餐,零食不离身,导致正餐时间就吃不下饭,营养摄入不均衡。
02、沉迷电子产品
对孩子来说,放假在家有了更多可支配的时间,同时也少了父母的约束,没有了平时上课放学的固定安排,孩子在家完全释放自己,每天电子产品不离手。经常看电视、打游戏,躺在床上玩手机,一玩就是几个小时,一写作业就各种借口。
03、假期学习没状态
孩子放假在家,学习五分钟,休息五小时,作业不想做,学习没状态!睡前下定决心好好写作业,第二天醒来就回到格式化状态!每次不想学习的时候,总是会有很多借口。
04、依赖性增加
暑假期间,孩子们逐渐松懈下来,养成惰性。尤其是在老人或保姆照管的情况下,变得事事依赖长辈。
开学后一下子进入规律性非常强的学校生活,肯定会不适应,最好的解决办法,就是在开学前帮孩子收收心,调整好生物钟和精神状态。
图片
家长这么做
01、父母的陪伴是最好的收心“表白”
家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯,是家长们的当务之急。从现在开始,家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。
一个逐渐习惯的过程,对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的,如果缺少了循序渐进的过程,那么开学之初,孩子的精神很容易不集中,甚至会出现困倦、散漫等状态。
02、终止假期也需要仪式
家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议,会议上,让孩子描述一下他的假期生活,然后给假期做一个书面总结,就代表着假期结束啦。
接下来他需要收心,重心必须放在学习上,想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢?新学期对自己有什么要求没?
最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子,假期快要结束了,新学期就要开始了,要回归到学习当中去。
03、饮食调理,缓解孩子的疲劳感
假期不少孩子打破了三餐的饮食规律,大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。
饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,帮孩子把身体状态调整到最佳。
图片
孩子这么做
01、调节生物钟
假期里,很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜,晚睡晚起,生物钟错乱,开学前必须调整,要按学校的作息时间安排饮食起居,开学前三天,不要因为作业欠账而开夜车,影响生活规律的形成。
早晨起床后,进行适当的体育锻炼,保证开学后有旺盛的精力。
02、拟定学习计划,明晰学习目标
新的学期,新的开始。作息和心态调整好之后,新的学习计划也要制定了。
开学之前,一份切实可行的学习计划和明确的目标,能对孩子的学习起到激励作用。不过,新学期的计划,单靠孩子是不行的,父母也应参与其中,帮助孩子出谋划策。
温馨提示
开学在即,疫情防控不可大意。为了顺利返校,各位家长还应积极配合校方,做好疫情防控工作,外出坚持戴好口罩,注意防护,以健康的体魄迎接新学期的到来!