如何开窗通风

1、开窗时间

早8点—11点，午13点—16点。这个时间段大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好。其中以早上8点左右，下午3点左右，为开窗换气的最佳时间。

2、开窗时长

每次开窗通风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟~1个小时。

3、开窗次数

每天开窗3到4次就已经足够。频繁或长时间开窗，反倒还会降低室内空气质量。

4、开窗方式

形成对流，有进有出。最佳的开窗方式应该是，打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。

5、晚上睡觉开窗

晚上睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。 因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。

据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。

所以晚上睡觉时根据天气状况开一个小逢即可。

6. 梅雨季通风

开窗的最佳时间应在下午或傍晚，这时气候相对干燥。中午外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。南风吹来的空气最为潮湿！！！！潮湿的空气来袭时，千万记得要把朝南或东南方向（即上风方向）的门窗关闭(适用空间：客厅、卧室)，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内，不给窗外的湿气任何潜入的机会。

室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或开启空调机，抽取空气中的水分。夏季防潮可以利用它们来避免室内空气太潮湿。

作息规律，少吃生冷油腻食品，适当饮用赤小豆薏仁汤

4个时刻不该开窗

1、雾霾、沙尘等天气

雾霾天和沙尘天室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

2、下雨

下雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。

等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。

3、大风天

刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。

4、早晚高峰期

早晚高峰期，工业污染、汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加浑浊。居住在交通主干道附近，开窗通风应选择避开10点左右的早交通高峰时段。

5个时间段要开窗

1、早起后

经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。

早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。

2、做饭时

煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。

做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。

３、洗澡后

洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

4、扫除时

打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。

打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

5、睡觉前

睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。睡前半小时，开窗15分钟。