2004-09-26 我应该减肥了

今天让人我胖了，好几个都这样说，我看看自己的照片好象的确是变的很胖了。
http://blog.csdn.net/images/blog_csdn_net/boywdj/46797/o_IMG_2959.JPG

我想我应该改善自己的饮食了。争取3个月内减肥成功！从下面几个方面减肥。
（1）晚上不再去吃红烧牛肉拉面了，而且晚上要少吃。
（2）中午饭也要少吃了，少吃肉类，多吃蔬菜。
（3）坚持天天喝茶。
（4）加强锻炼。

今天晚上看看资料，制定一个详细计划。

上次别人家说胖后，我查阅的资料：
轻度肥胖:只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以了。
中度肥胖:可以选择具有减肥效用的茶叶，如铁观音、普洱茶、茉莉花茶等；肥胖控制不理想时，可用五花茶、天雁减肥茶。
重度肥胖:可选用宁红减肥茶、轻身降脂茶、春风减肥茶等。
不管何种程度的肥胖，减肥茶治疗只是一个辅助手段。真正的减肥还是要靠节食、运动，以及必要时使用药物。