保持健康的生活方式预防骨折的重要一环

  保持健康的生活方式和注意骨骼健康是预防骨折的重要一环。王国胜主任介绍说到我们要了解骨折的风险因素，年龄、性别、遗传因素等是无法改变的，但我们可以从生活方式和饮食习惯上加以改善。骨质疏松是骨折的常见原因之一，它会使骨骼变脆易碎。而预防骨质疏松需要从饮食、运动和生活习惯等多个方面入手。我们应该保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D；积极参与体育锻炼，增加骨密度和力量；调整生活方式，戒烟限酒，避免过度压力。除了骨质疏松，还有一些其他因素也会增加骨折的风险，例如营养不良、缺乏锻炼、过度使用药物等。武汉弘济骨科医院提醒您身体如有不适请尽快线下就医！我们需要在日常生活中多加注意，避免这些风险因素。同时，如果发生了骨折，我们需要及时就医并遵循医生的建议进行康复锻炼。康复锻炼可以帮助我们恢复肌肉力量和关节灵活性，降低骨折的风险。
关爱骨骼健康，从生活中的点滴做起。只有保持健康的骨骼，我们才能享受健康的生活。让我们一起行动起来，预防骨折、预防骨质疏松症。