- 博客(1)
- 收藏
- 关注
转载 生活百科_好睡眠
<br />怎样提高睡眠质量? <br /><br />我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。 <br />按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患
2010-10-03 22:36:00 437
空空如也
空空如也
TA创建的收藏夹 TA关注的收藏夹
TA关注的人