特发性震颤会有哪些影响，日常应该怎么做呢？

手抖的症状在当今世界越来越泛滥，因为社会环境、工作压力、学习压力都成为了造成手抖的因素，给人们带来了极大的不便，尤其是在一些特殊场合，需要向领导敬酒的时候，手抖的情况显得特别尴尬，给人一种特别不礼貌的感觉。那么在这种情况下，我们需要怎么做呢？

通常情况下，特发性震颤主要是由于大脑神经元受损导致的，对患者的日常生活影响很大，所以特发性震颤必须尽早治疗。特发性震颤如果治疗不及时，对人体的危害也是非常严重的。

那么，特发性震颤对人体有哪些危害呢？

1、影响日常交流

特发性震颤通常在十多岁或成人早期发病，震颤是特发性震颤的临床症状之一，表现为体位性或动作性震颤，常累及单手或双手或头部，症状逐渐明显，直至后期，出现头痛、手痛和全身不适。

特发性震颤常见的临床症状是运动障碍，呈常染色体显性遗传，通常是进展缓慢或长期无进展的表现。比如去跑步，做有氧运动，会让患者感觉特别吃力，腿脚不灵活，身体会变得僵硬不听使唤。

2、影响情绪

长期手抖、头部震颤会使人产生烦躁、担忧、焦虑、抑郁等情绪变化。

3、影响睡眠

在夜深人静的时候，有时候震颤得厉害，让人难以入睡。就算睡着了，睡眠也很浅。

4、给家庭带来经济负担

由于特发性震颤患者需要长期就医和服药，带来经济损失，甚至导致巨大的经济压力。

俗话说未雨绸缪，治病和养生是一个道理。治疗与预防，预防与康复后巩固相辅相成，相互影响，相互牵制。如果没有预防意识，疾病自然会来找你。如果不注意治疗后的恢复，疾病也会反复复发。

因此，特发性震颤患者在生活中预防和护理也很重要：

(1)作息时间规律：患者要尽量保证晚上22点前睡觉，早上6点前起床跑步20到30分钟左右。

(2)改善饮食习惯：禁止吃太油腻的食物，尽量多吃蔬菜，如西兰花、胡萝卜等。

(3)调节控制情绪：每天利用业余时间做一些深呼吸练习，坚持15~20分钟左右，尽量让自己感到愉快。

特发性震颤患者要多注意自己的情绪控制，尽量避免情绪过度波动。情绪不稳定是病情加重的主要原因。同时还应该控制饮食，尽量避免饮酒。同时，加强自己的体育锻炼，经常锻炼，可以有效缓解病情。