本文作者分享了如何通过记录时间来改善工作效率和对抗手机成瘾的问题。通过记录每一分钟的使用情况，作者感到时间流逝的可视化带来了紧迫感，从而减少了在手机上消磨的时间，增加了专注工作的效率。建议读者尝试时间记录，以实现更好的时间管理和工作效果。
刘慈欣在《朝闻道》中描绘过这么一个情节：
在古老的非洲大陆上，有个原始人无意中抬头仰望星空，凝视的时间稍微长了一些， 超过了外星人设置的阈值，立刻拉响了人类即将产生文明的警报。
因为外星人认为：人类已经产生了对宇宙的好奇心。
有了好奇心， 文明的产生、科技的发展对于历史长河来说不过是一瞬间的事情：
人类在短短的几千年（相对于长达几十万年的原始时代）里就登上了月球， 并且努力向其他行星拓展。
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好奇心是刻在人类基因中的东西，当我们是婴儿的时候，就因为好奇，到处乱摸、到处乱看。
长大以后，我们对新事物的好奇变得更加变本加厉，无休无止地喜新厌旧。
抖音的每一条视频，微博/头条的每一条信息正好满足了我们的欲望，成百上千人设计出的算法在不断地鼓励我们：刷下去，继续刷下去，继续探索新东西。
心里明明知道这是不对的，但在好奇心的驱使下，就是忍不住。
你自己算一算，你有多少次下定决心，卸载抖音、头条、知乎......
然后打开手机，发现实在没啥东西可看的，感觉被世界抛弃了，急得抓耳挠腮，还是把他们都给装上了？
卸载，然后忍不住再装上，再卸载，再装上，就这么循环下去......
更可怕的是，碎片化的信息有可能重塑了我们的大脑。
你有没有这种时刻：痛改前非，抛弃手机，泡一杯茶，仪式感满满地开始读书， 但悲催的是：
看 不 进 去 了！
书中稍微长一点的句子，就让你受不了；稍微复杂一点的句子，你的大脑就觉得不舒服，懒得去理解。
在工作过程中，稍微遇到一点小障碍，是不是就去摸旁边的手机， 划拉半天然后再继续工作？
半小时后，困难并没有解决，内心只是惊呼：我擦，时间都去哪儿了？
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上面写的，我也经历过，都是我真实的感受。
我也尝试过很多种时间管理办法，例如四个象限法，番茄工作法，把手机放到远处看不到的地方，甚至锁起来...
但是都不管用，只要好奇心驱使着你想看手机，总是有办法。
今天，给大家分享一个非常有效的小窍门： 记录时间 。
我自己开始记录时间以后，事情发生了神奇的变化，给大家看看我在一个周日的时间记录表格：
这个周日花了220分钟写公众号文章，基本完成了两篇文章的初稿， 尤其是最后的110分钟，连续写，效率极高。
这天花在手机上的娱乐时间不会超过半个小时， 即使手机触手可及，我都不去看了。
变化的原因就是：自己的每一分钟都会呈现在表格中，时间的流逝以可视化呈现。
总是感觉有一个人在旁边拿着鞭子一样监督着自己：你怎么这么多琐碎的小破事儿！真正的工作时间怎么那么少？
这让人在心理上有一种强烈的紧迫感，会不断地督促自己：远离手机，赶紧做干真正的活儿！
当然，这只是时间管理的第一步，有了时间记录，就可以做分析，开始分轻重缓急，那些四象限法之类的方法论就可以有效的开始了。
这个方法对我很有效，强烈建议你尝试一下，绝对会让你大吃一惊的！
（完）
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