年根底了,被网友戏称一年一度全球规模最大的迁徙也要进入高潮了。归心似箭的你是不是也快要成为迁徙大军的一员了?回家和亲人团聚是每一个人的心愿,可咱得先健康“挤”过春运才行。
旅途中该注意点儿啥才能平安回家过年?长春骨伤医院专家送你一套回家旅途健康宝典。
长途旅行中,一定要多喝水,保持充足的水分。
别跷二郎腿 容易髋脱位
最易发生的疾病:颈椎、腰椎、关节扭伤,髋脱位 原因:疲劳而非正常位置睡着、人员密集难免磕磕碰碰
如果腰部或膝关节酸疼,可以稍微按摩一下。如果凉风吹得肌肉僵硬、疼痛,可能是肌肉膜发炎了,可以做热敷。
坐汽车时不要跷二郎腿,容易出现肌肉压伤或髋脱位。髋脱位容易恢复,但出现过髋脱位的人大约20%可能出现股骨头坏死,目前治疗股骨头坏死没有百分百有效的办法。
长春骨科专家温馨提示:颈椎病患者坐汽车要戴上颈托,以免急刹车或被追尾时造成甩鞭样动作,加重病情。
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