关节肌肉易受损，坐车别跷二郎腿

　　年根底了，被网友戏称一年一度全球规模最大的迁徙也要进入高潮了。归心似箭的你是不是也快要成为迁徙大军的一员了?回家和亲人团聚是每一个人的心愿，可咱得先健康“挤”过春运才行。

　　旅途中该注意点儿啥才能平安回家过年?长春骨伤医院专家送你一套回家旅途健康宝典。

　　长途旅行中，一定要多喝水，保持充足的水分。

　　别跷二郎腿 容易髋脱位

　　最易发生的疾病：颈椎、腰椎、关节扭伤，髋脱位 原因：疲劳而非正常位置睡着、人员密集难免磕磕碰碰

　　如果腰部或膝关节酸疼，可以稍微按摩一下。如果凉风吹得肌肉僵硬、疼痛，可能是肌肉膜发炎了，可以做热敷。

　　坐汽车时不要跷二郎腿，容易出现肌肉压伤或髋脱位。髋脱位容易恢复，但出现过髋脱位的人大约20%可能出现股骨头坏死，目前治疗股骨头坏死没有百分百有效的办法。

　　长春骨科专家温馨提示：颈椎病患者坐汽车要戴上颈托，以免急刹车或被追尾时造成甩鞭样动作，加重病情。

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