2020-11-03

搭档之家：能够控制情绪，学会克制
《武林外传》里面有个经典桥段，郭芙蓉在剧中是个典型的暴脾气，秀才为了改变这一点，便让她在生气前先念上一遍：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。这便是最常见的控制情绪的方式之一，防止我们在情绪的顶点做出判断，从而避免做出不理智的行为。当然，每个人控制情绪的方式不同，但人生在世，谁还没遇到过几件烦心事，负面情绪就如同太阳下的影子，想要彻底消灭它们本身就是一件不可能的事，完全的压抑只会带来更大的反弹。倘若我们不能及时、合理地把负面情绪发泄出去，遇到烦心事还总是摆出一副吃亏是福的模样，那些无处安放的坏情绪便会在心底里越积越多，最终演变成一颗定时炸弹。