搭档之家： 再次，专注在自己可以掌控的行动上

记得疫情刚开始大面积传播的时候，搭档之家时不时就要去刷一刷微博，发现人数又涨了，红会又被骂了，哪哪哪又失职了，满屏都是坏消息，每天都丧得不行。后来转念一想，刷这些信息和数字，除了徒增烦恼，有什么其它帮助呢？既然上天给了我们这样一段闲散的时光，为什么不好好利用珍惜呢？于是，搭档之家开始试着做些别的分散注意力，渐渐不再关注那些数字，也不再焦虑了，这证明坏消息，会让人丧失掌控感，而专注于当下，能够帮助我们把掌控感重新找回来。