徐荣谦《养好脾和肺 宝宝不积食不咳嗽长大个》【00】 序

序

肾为先天之本，脾为后天之本

1.脾的功能

脾为气血化生之源，负责营养物质的吸收、运输、代谢，决定小儿是否发育良好。

1. 脾主运化

   1. 运化水谷精微，即消化吸收营养物质；
   2. 运化水湿，即参与水液代谢。若水湿停在肺则咳嗽咳痰，停在肠会腹泻。

2. 脾主统血

   1. 统摄血液在脉内正常流动
   2. 生血，将营养物质化生为血液。脾虚可能血虚，即营养不良性贫血。

3. 脾益宗气

   1. 水谷精微和吸入的大气形成宗气，影响人的言语、声音、呼吸、气血运行。

4. 脾主肌肉

   1. 脾气健旺则肌肉结实，脾虚则虚胖或“豆芽菜”。

5. 脾开窍于舌

   1. 影响味觉，食欲。

2.肺的功能

1. 肺主气

   1. 吸入清气(氧气)呼出浊气（二氧化碳）；
   2. 使吸入的大气与脾运化的水谷精微结合生成宗气（灌注心肺，输布全身，濡养脏腑）。

2. 肺主宣肃

   1. 宣发：将精气、血液、津液输散到全身各处；
   2. 肃降：气机以下降为顺，才能呼吸平稳，将痰湿、风寒等内外邪清除出去。

3. 肺主行水

   1. 通过宣肃作用通调水道(呼吸、汗液和尿液的代谢)。水道不通则容易鼻塞、咳嗽、咳痰。

4. 肺主治节

   1. 肺相当于宰相（心君主，肝将军，脾粮仓），治理调节全身气、血、津液以及五脏六腑。

5. 肺主皮毛

   1. 皮毛包含皮肤，肌肉，毛发，毛孔等，抵御外邪；
   2. 肺气足则肌表固密，抵抗力强，反之皮肤干燥，头发干枯，常生病。

3.脾常不足

小儿五脏“肝有余，脾常不足，肾常虚，心热为火同肝论，娇嫩肺遭伤不易愈”。因脾的形质功能尚未成熟，又生长发育所需营养超过成人，所以显得脾不足。

1. 饮食不当伤脾

   1. 饮食过量形成积滞，或饮食不均导致脾气虚弱营养不良

2. 外感六淫伤脾

   1. 风、寒、暑、湿、燥、火为自然界“六气”，太过和不及都致病；
   2. 风邪致厌食、呕吐、腹胀；寒邪损伤脾阳，致胃寒、呃逆；暑邪致“苦夏”；湿邪阻滞脾气，致腹胀、食欲缺乏、口中黏腻；燥邪耗伤津液，致进食少、大便干燥。

3. 情志失调伤脾

   1. “脾藏意”，“意志和，则精神专注，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪”；
   2. 悲伤、惊恐易伤脾胃，可造成胃痛、嗳气、恶心、腹泻等。

4.肺尤娇

肺的形质“虚如蜂巢”，且用神脾常不足，导致肺不足而娇嫩。

1. 外邪伤肺

   1. 风邪可单独侵肺，也可联合其他邪一起入侵；
   2. 风寒致鼻塞、流涕、头疼、咳嗽、咳痰；夏天暑湿致肺炎、支气管炎、扁桃体炎、咽炎；秋天燥邪致皮肤干燥、口唇发干、大便秘结。

2. 痰饮伤肺

   1. 饮食伤脾胃导致运化水湿不利，导致水湿内停，形成痰饮，损伤肺脏，可能长期咳嗽。

3. 劳倦伤肺

   1. 过渡被动学习，劳心伤肺耗气血，肺先受损，可能患哮喘、支气管炎或肺结核。

4. 内邪伤肺

   1. 如肝火犯肺，脾虚蕴肺。脾失健运，水湿不行，聚而成痰，影响肺的肃降而咳嗽、气喘。

5. 污染伤肺

   1. 空气污染
   2. 吸烟及二手烟的危害

5.养好脾肺的关键

1. 饮食有节，平衡；

2. 作息规律，多运动，多去户外；

3. 保持心理健康

4. 穴位保健

6.问题

1. 脾运化水湿和肺通调水道的区别

   1. 脾主运化水湿是通过升清作用将水液上输于肺；
   2. 肺通调水道是通过宣发肃降将水液进行代谢，如输布到口鼻皮肤或肾和膀胱。
   3. 脾将食物中的水谷精微输布到全身各处是否不包括水？