浅谈对于工作中的一些事情

近期发生的新闻热点再度引发公众对稳定情绪和心理健康的关注。有时候我们遇到的最大的敌人，不是运气也不是能力，而是失控的情绪和口无遮拦的自己。如何在工作中保持稳定的情绪？谈谈你的看法。
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方向一：分享工作中让你有强烈情绪波动的事情

强烈情绪波动的事情，一般来说都是上下落差较大的事情：

1、如果是上班，就好比，马上要下班了，突然说要加班，很多事情来不及做，却又突然放在头上，却又不得不做。

2、不属于自己的事情，就像只要做过一次，却又被人一直麻烦，然后又不好意思不做。

一直反反复复，类似恶心循环般的一直重复下去。

3、亦或者工作本身是一件较为枯燥的事情。令我们有了厌倦的情绪

4、工作了很久，想要休息一下，却被告之无故假期减少种种。这样导致的落差我觉得也是非常令人头大且火大的。

5、休息啦，都已经休息啦，居然还要忙工作的事情。

除了落差的情绪，其他的我认为都是长期累积导致的问题是比较明显的

方向二：分享你的情绪调节技巧和策略

重要的还是在于选择，选择一个好的工作至关重要。当然也不排除其他需要我们妥协的情况那肯定是太多啦。

我只是建议一下。

1、除非你的工作可以摸鱼，也或者是自己比较喜欢的工作，你一定不要让自己长时间处于工作时间，就算是一两分钟，也要寻找能够令自己放松的方式，不如听一首歌，出去走走看看。都可以的。

2、不工作的时候啊，干自己喜欢的事情。我不喜欢建议别人做什么事情，比如锻炼之类的，相干什么就干什么。当然参考一下是很不错的。

想吃就吃，想玩就玩。

工作和生活分不开是很难受的哦

3、工作的时候，希望你一直一帆风顺，就像上面提到的一些问题，针对性的问问百度，或者问问前辈，有没有比较适合自己的办法。总要试试，不要坐以待毙嘛，只要有成果就能让自己的成就感满满呢

方向三：身处逆境，你是如何治愈自己的

1、如果总想着自己接下来的生活怎样怎样美美满满，那碰头的时候肯定是很不舒服的。

2、尽可能的想象自己的工作可能会出现怎样的问题，并且提前进行心里预防

3、适当的摆烂一下也无伤大雅的啦，人又不是机器，怎么可能随便换一个零件就能达到更新变得更好，适当的接受自己的疲惫，享受一下自己觉得会舒服的事情。

感谢邀请，谢谢啦