羽毛球双打“七宗罪”～很详细！

 

第一项：发小球不管网前

我不知道你们是怎么想的，发球时你同伴在后面而你在前面，你不管前面难道让他管么？这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。你同伴连接球的机会都没有。

正确的做法：发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。

这里还有个小问题，有时候对方会轻推一个中腰的球，如果球已经过了自己，那就不要硬接了，让后面的同伴来吧，因为硬抢了回去，球的质量也不好，自己的位置也乱了，下一拍对方打哪里同伴都不好接

 

第二项：接发球直接起高球

直接起高球，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。接发直接起高球，或者发球时直接来个正手高球，这样打法一般只有两种情况，第一，在藐视对方的进攻能力，挑衅对方，等于暗示说我这边不怕你的杀球，你尽管放马过来，甚至欢迎你杀球。如果对方进攻能力不怎么样还好说，要是对方杀球比较好的那下场就惨了。第二，做这动作的人不太会打球，干脆利落地把自己处于危险之中，直接把自己安排在挨打的位置上，挖个坑自己跳进去，作为你的同伴无辜地也要准备一起挨打，除了目定口呆就只有无语了。

正确的做法：尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球，实在不行也是个互相平抽的局面，鹿死谁手还不得而知，总比什么都不干就放弃进攻要强的多。

 

第三项：起高球不后退防守

接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。你自己起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行申请当靶子。不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，把同伴挡在后面，不知道他会不会因你英勇献身为他挡***而对你肃然起敬呢？恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。特别有时在左右前场回完高球，不要当观众，眼定定的站着看球飞去哪里，不管回的高球质量好不好都要马上回退，与同伴左右站好，准备接杀，你慢慢的散步回来，或者不动，剩下的四分三个场地，你叫你同伴怎么守呢？

正确的做法：被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防守位置，以直线后退到场地后半部为佳。

 

第四项：后场弱而不主动上网

你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死，……这种情况是不是太熟悉不过了？

正确的做法：业余球员多多少少都有一些明显的短板，一般来说，前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点，为何不让他去干那后场的脏活累活呢？破解这种局面的方法很简单：你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到对手两人中间位置，然后自己迅速跟进上网，让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。

 

第五项：不帮同伴补位

你同伴杀球，对手轻松接杀回球在前场，或者你同伴上网推扑，对手轻松把球挑到你们的后场得分……这种情况如果出现，那毫无疑问是你的责任。

我想起神雕侠侣里面，杨过与小龙女之所以双剑合壁能打败金轮法王，是因为他们其中一个在舍命进攻的时候，另一个会全力保护其空档，不让其中招。双打其实也是一样，不是真的打中球才算打球，为同伴全力补空位，也是打球，就算一球打下来没有碰到过球，也是要根据同伴的位置不停地补，不停地跑，只有你全力的补，同伴才能全力的攻。

正确的做法：永远根据同伴的位置选择自己的位置。以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位，******是：双打没有站位，只有跑位。您如果不爱动，就别打羽毛球了，至少别到球场上来打了，给我们节省点资源。

双打里面有很多跑位的方法是基本固定的，看到自己一方起高球给对方，就一定要左右站位，别管球飞得高不高后不后了，一见到高球马上分边站好，一人防一边，这样才有可能接回对方的杀球。

自己一方杀球，另一个就要马上上网，注意，不是准备上网，是马上上网，同样也是别管杀没杀死对方了，这里可以从对方的来球去判断，如果对方打高球回来，同伴在后面接了，不管三七二十一，上网再说！有人可能说，那如果我同伴不杀，打了个平高球回去，那我不就白费功夫了，那也没办法，再退回来马上分边站呗，准备接杀，但如果你等真的杀过去了，再上网封就太慢了，什么都封不到的！

机会只留给有准备的人！

 

第六项：不让同伴帮自己补位

一个场子分成四块，四个人每人站一块，但只有同一边场地的两个对手在打球，之间他们时而后场高远球，时而轻吊网前，时而抢攻一拍……另外两个人基本上是观众，如果有人不甘心而上前补位，多半就要撞到一块去了。这种情况多见于基本功比较扎实，拉吊能力比较好的人，或者换言之：喜欢单打的人。这么打我不反对，它很锻炼身体，问题是：要另外那俩人干嘛呢？干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。

双打里面，正在后场杀球，吊球的人，正常状况永远不要理对方回过来的网前小球，这些网前的球都是你同伴负责的球，就算你杀球后上网的速度再怎么快，也不要去争这些球，安份地守住后场，准备应付对方下一个接回来的高球，如果有特殊情况，你同伴不太会打，对于回过来的网前小球毫无反应的另当别论。

 

正确的做法：后场打下压球让同伴上网，或者前场放小球以后守住网前，让同伴后撤。不管怎么说，双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量，如果能形成瞬间2打1的局面，战斗会很快解决。你要是不相信同伴，那还是打单去吧，要不然试试1打2也行。

 

第七项：无视抢网的机会

双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的。后仰突击就不提了，那对能力要求比较高，但是上网扑杀估计人人都会，就算不能扑，也可以在高点放小球，争取下一拍的进攻。但你只要慢一点，懒一点，或反应迟钝一点，稍纵即逝的机会就没了，这种事只会让同伴看着干着急。

正确的做法：什么时候向前抢网？不一定非得要同伴进攻的时候，你注意观察对手回球时的身体姿态，观察他的习惯球路，都可以作出是否上网的决定。比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球，让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置——击球点已经在他身后了，多数情况下他只能是打一拍网前过渡球，这时候你就可以坚决上网——别忘了，按配合原则，你上网的时候你同伴就会后撤，后边有他呢。其实概括起来很简单——你觉得对手不可能杀球你就上网。

 

当配合的基本原则在你身上成了本能，你就会慢慢体会到双打的乐趣，进而激发学习和提高的兴趣。比如我们说补位、抢网，打到一定程度，你就会发现想做的更好的话就需要良好的步伐做为基础，这时候你可能就会萌生出报班学球的想法。乐趣激发兴趣，而兴趣是最好的老师，当你提高了自己的能力之后，你又会发现更多的乐趣，这就是业余羽毛球手所享受的羽球生活。

双打的一个基本要求就是配合。高手的话，一个打两个也许会赢。但高手配一位初学者，是很难对付两位水平一般但配合较好的对手。

这里不谈如何打好高远球或搓出高质量的网前球，仅谈一些如何处理某些情况和基本的站位配合。如果能有一个每个人都认可的基本原则，那么即使以前从未组队配合过，只要遵循这条基本原则，是可以打得比较愉快的。

　  本人认可这样的说法：羽毛球取胜的原则是进攻。

　  什么是进攻？这里说的不是拼命杀球。当然你有本事全场依靠狂暴的杀球得手，也不是不可以，而是说尽可能使球从上向下走。只要球是从上向下走的话，无论球速和方向如何，都具有威胁性，都会给己方创造得分的机会。

　  如果球是从下向上走的话，是不具威胁性的，更不是得分的主要手段。有人也许会说，放一高质量的贴网球，会很可能得分。

　  其实，放网的目的不是得分，而是给自己创造下一拍得分的机会。

　  因为对方只有使球从下向上走（挑球，放网等等），所以给自己创造进攻的机会（使球从上向下走！）。

　  本着这个原则，我们来看看下面的一些情况。

 

发球：小球为主，高球为辅双打的发球以网前小球为主。其目的就是让球过网后向下走，从而不给对方创造进攻的机会。由于双打的后发球线的限制，多数情况下高球不是很有利。发高球的主要目的是打乱对方的节奏。尤其对那些扑网意识很明显的对手。如果常发高球，或对方站位靠后的话，你是在送给对方一个进攻的机会。这里说说，发高球有时候可以根据对方的状态去决定，有的对手总觉得自己接发球很牛，推扑了几个球得手了，或者刚输了一两球，就想一接发球把球打死，还没发球就准备要冲上网，这样的对手，当你发现他好像刘翔付身，100米起跑一样的姿势，这时弱弱地发一个高球效果会很好，不只是他难接过来，更主要是挫了一下他的锐气，让对方不敢再那么靠前，但是如果对方有这个后退杀回来的能力那还是小心为上，谨慎想好再发高球，还要考虑你的伙伴，你发了高球，对方杀过来，他能否顶得住，能否来得及补位

 

本人觉得高球是个有趣的东西，如果伙伴防守能力可以，偶而偷发一两个是很有必要的，尽管对着高手，对方能杀回来，也要发，提醒对方我们是有这个发高球的能力的。不然对方完全放弃后场，全压迫在网前，这样就会很难打，如果打比赛得分是主要目的的话，偶尔利用一下高球还是必须的。

 

接发球：平推底线，轻推两腰

　  本人觉得接发球是很多人犯的最多的错误。

　  很多都是将球挑到后场。

然后等着对方进攻（使球从上向下走！）。

即使球离网很高，也没有上前扑或推的意识。

这是和单打的一个很大的区别。

单打时，挑球到后场，是要调动对方。

双打时，后场已经有队员等在那里，起不到调动的作用。

双打接发球时，站位要靠前。

专业的都是站在前发球线上。

业余的因为后退不是很快，为防止后场高球，站位要退后一些。

但是一定不要太后，要有向前冲的意识。

只要球离网较高，就要将球平推到底线两角，或轻推到两腰的空位。

双打接发时，前后站位较多。

两腰是弱点。轻推到位的话，前面的队员接不到，后面的队员等着前面的去接，或只能被动挑球到网前或后场。

网前技术好的话，接球放网也是可行的。

但是速度节奏就要比上面慢一些。

无论如何，就是不要轻易挑球。发球是受很多规则限制的。球必须是从下向上走。

接发球队员一定不要轻易地放过这个进攻的机会。

 

站位：网是镜子，你是影子如果将球网当作一面镜子的话，你的站位就是球的影子。这个说法不是很严谨，只打个比方。

　  例如，当你放个网前球的时候，一定不要急着后退（单打后遗症！）。要像是球的影子那样，跟着球走。

　  要守住网前。迫使对方起高球，给同伴创造进攻的机会。

再比如，你挡杀到网前时，一定要冲上去封网。

不要等同伴过去。因为他不知道你要出什么球。

你上去了，同伴自然就知道后退保护后场，等待进攻的机会。

同样，你挑球到后场的话，自然要（像球的影子）后退到中场，成为防守左右站位。

不要站到中间（又是单打后遗症！），从而使同伴无处可去，或导致前后站位使左右受到攻击。

另外一种普遍的情况。

当同伴在后场杀球或吊球时，也一定要（像球的影子）冲到网前。

其实，当你看到球到了后场，同伴已经准备好击球时，不管同伴出什么球，你都应该尽快到网前封网。

 

后场被动球：网前为主，后场为辅

　  处理后场底线被动球，尤其是反手球，是很困难的。由于多数人击球技术和发力的水平有限，很难将球抽回后场并很到位。

　  常常是用了很大的力气，却送给对方一个不远不高正合适的杀球机会。

　  与其给对方一个机会，不如努力给自己争取个机会。当对方左右站位时，回个网前球，左、中、右三个位置都可以。这样的话，球过网后向下走，减少对方的进攻机会。　

　  如果对方前后站位，就以两侧为主，可以稍微用点力，使球不要离网太近。

　  这样的话，可防止前面的队员扑球，也常常使后面的队员因击球点太靠前或求胜心切导致球下网。

　  不过当对方扑球的意识很好，或水平很高时，回网前有时会很被动。这种情况下，你就要看形式而定。或者只有努力提高自身的水平了。

 

避免回高远球：下压为主，高远为辅

　  常常看到一些人你来我往，打得不亦乐乎。

　  其实高远球本身不具有杀伤力。

　  是调动对方的一种手段，也是给自己时间调整节奏的机会。

　  但是在双打中，不如单打的效果明显。

　  只要有机会，就要使球向下走。

　  业余的没有体力和能力反复下压杀球，但是要多利用点杀，劈吊等等，使对方处于防守而不是进攻的状态。

总之，不要轻易放弃进攻的机会　－－　使球向下走！