责任和担当: 自信和自强: 目标是什么:制定一个小目标,走出自己的舒适区,最有效的运动的是你能坚持下去的,一旦迈出去,就很难停下来 计划是什么: 邮件编写的规则: 现状和背景说明 问题描叙 影响分析 期望得到的资源 临时方案和最终方案