一个关于数据库联接的问题

我正在做一个课程设计，题目是手机通讯录，不过要用MFC做。

现在我遇到了一个难题，就是我没有正式学过数据库，只是自己随便看了看SQL Server 2005的入门材料，而要想做一个正式一点的通讯录，肯定要用到数据库来存储通讯信息。怎样才能做到这点呢？或者说，还有没有什么别的方法来实现这个功能呢？

跷首期盼热心人士的帮助。谢谢。