小心计算机视觉综合征！快来get护眼大法……

最新推荐文章于 2024-08-20 00:15:00 发布
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分类专栏： 热点文章 AI 文章标签： 计算机视觉
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长时间对着电脑和手机可能导致计算机视觉综合征，包括眼疲劳和眼睛干涩。遵循20-20-20原则，调整屏幕亮度、对比度和距离，使用f.lux等软件减少蓝光伤害，定期检查视力，都是有效的护眼措施。减少屏幕使用时间，增加户外活动，对眼睛健康至关重要。
摘要由CSDN通过智能技术生成

全文共2040字，预计学习时长7分钟

 

图源：unsplash

 

每天上班至少8小时对着电脑，休息时才下电脑又抱手机，朋友，你的视力还好吗？

 

长时间对着数码屏幕意味着户外活动时间不足，这会对身体产生极大的危害。而智能设备发出的蓝光也会刺激大脑，并扰乱睡眠周期。

 

用简单的科学术语来解释，即褪黑素能调节睡眠周期，而蓝光则会抑制褪黑素的分泌。长此以往，会增加计算机视觉综合征的患病风险。

 

 

计算机视觉综合征的影响

 

眼疲劳

 

长时间暴露在数码屏前还会导致眼疲劳，这也是一种眼部疾病。它主要是因为屏幕散发出的强光会让眼睛感到不舒服、疲劳。

 

如果你背后的光线与屏幕的背景光差异较大，那么强光的影响还会增强。

 

眼睛干涩

 

眨眼次数减少会导致眼睛干涩。通常来说，当你沉浸在其工作中时，会常常忘记眨眼！

 

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