中医养生小窍门:保持经络通畅的方法

在中医理论中，人体的经络就像一个城市中的交通网。它纵横交错，遍布全身，起到联系脏腑、沟通内外气血运行、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用。一旦某处经络不通，就会如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。判断经络是否畅通有捏肉法和过血法。

　　如何才能使经络通畅呢？

　　一是要经常运动。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

　　二是要多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等具有行气活血作用的食物。

　　三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。

　　严重时还可通过刮痧、按摩、拔罐等方法来解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过，做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到反作用。