牛奶加热应注意什么

    健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。很多人为了偷懒，都习惯用微波炉来加热食物。但是微波炉不是任何食物都可以加热的，经常使用会给人们的健康带来不利影响。就说用微波炉给牛奶加热，那么，牛奶加热应注意什么？


    1.忌加热时间过长


    用微波炉加热牛奶时间过长，会使牛奶中的蛋白质受高温作用，由溶胶状况变成凝胶状况，导致沉积物涌现，影响乳品格量。牛奶加热的时间越长、温度越高，其养分流失就越严重，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热的话，通常是70℃的高温煮3分钟即可，用微波炉，1分钟左右就行。


    2.忌加热不均匀


    用微波炉加热牛奶会有温度不均匀的现象，所以在喝之前应该搅拌一下以免被烫着。


    3.忌袋装奶直接加热


    直接把袋装奶放进微波炉加热，对人体健康会发生不利影响。必须先将牛奶倒进微波炉专用的容器内，再用微波炉加热。在100℃以下，一般的塑料不会发生题目，建议用100℃以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热。


    总之，为了保证牛奶的营养，尽量避免加热饮用，这样能保存牛奶完好的养分价值。特别对于孩子而言，完好的牛奶养分更有利于他们成长和发育。