也谈程序员缓解工作压力的窍门 - 底层逻辑

什么是工作压力

把精神看成一种材料，在材料受力的情况下，材料会疲劳甚至断裂，相应地，工作带来的持续压力，也会让精神逐步疲劳，当疲劳不能有效恢复，精神就会崩溃，这是一个简单的模型。

我们可以通过这个抽象模型来看一下压力与疲劳的关系，我们可以把精神想象为一个弹簧，而工作压力是对弹簧的受力。

1. 当工作压力足够小，则精神在弹性形变范围内，此时，通过补充营养和睡眠（暂时释放压力），我们的精神可以迅速恢复。
2. 当压力足够大（通常也伴随着持续足够长的时间），超出了弹性形变的范围，这时，虽然精神（弹簧）也能挺住，但是工作压力对精神乃至于身体的影响不可再完全弹性恢复，即使压力完全释放很长时间，我们仍然会消极、懈怠、打不起精神，俗语：心态改变，状态不好
3. 当压力过大，因为不能承受如此巨大的压力，精神就会崩溃，产生精神疾患。对于材料，就是在应力最集中的地方，首先发生溃缩和开裂，并逐步发展，造成材料完全失效，对于人来说，在极端情况下，就完全不能工作和正常生活。

程序员工作的本质

程序就是有限步骤的指令序列，描述这个序列的基础是逻辑，逻辑的本质是数学。所以，本质上，程序员是将一个算法，重译/编译为指令序列的二度创作。之所以说是创作，是因为，为了使算法高效，在给定的条件限制下满足需求，需要大量的智巧。

每一个程序员都应