日记-关于行动和想法背道而驰

前言

前一段时间看了一篇文章，讲述人为什么越焦虑越不想努力。其核心观点就在于，努力是人成功后为了更多的成功而做出的行动，而焦虑是人失败后想要成功所生成的感受。对此我感觉十分受用，因为我正好经历了一段时间明明知道一件事很值得去做却尽力不去做。

正文

那一天我要求自身去学习一门新的技术为了接下来可能需要更换岗位做准备，但是熬了一晚上愣是碰也没碰，最后十分疲劳睡前还在不停的反思，时间都去哪里了，我为什么不学习，为啥愿意做其他事情也不去学习。当天我没能理解，但是后来看了文章后我明白了，当时的我犯了一个错误，那就是要自己去做一件没有把握的事情。
学习其实是一件很难有把握的事情，一套完整的学习流程应该包括，设定学习方向，获取学习知识，练习学习知识，衍生学习知识，和保存学习知识，这样5个步骤，后期还有n次复习防止遗忘。
但是当天晚上的我给自己直接下达了一个学习的命令，要求学习若干时间，结果由于是未知的领域我不愿意去行动，产生了矛盾。这个矛盾我没有去疏导去通过设定方向来疏导而是继续下达指令，去学习。在这样错误的持续累加下，我终于产生了足够的疲惫感终于放弃了学习这个念头。虽然这个指令还在发出，但是脑内的优先级别被降低，获取自身快感的优先级被提高用于抚平前段连读叠加的矛盾带来的痛苦。
事实上这种矛盾的本质是人的主体意识活动和人的潜意识活动冲突的结果，例如冬日早起，清理杂物等。这些行为都包含了，想要去执行，但是内心深处也存在着不想执行的念头，当这些行为不是熟练的行为的时候，往往没法在第一时间生成解决方案，疏导冲突感，导致累计焦虑消磨意志力，最终主体意思放弃行动。
那么对于这种问题有没有合适的解决方法呢，我认为是有的。锻炼意志力是一个方面，另一个方面是从小事做起，哪怕需要多花费一点时间，减慢一点进度也不能急于做成某事。然后坚持做，让潜意识遇到这类矛盾时能迅速从数据库调用解决方案，从而生成解决办法，进而疏导焦虑，推进自身的行动。

结语

总结一下就是当自身出现逃避，懒惰，等值得做但是不想做的事情的时候，停止继续下达命令而是优先选择折中方案，逐步培养习惯克服自身恐惧。
对于自身的研究和训练是一个永恒的命题，我希望能通过长期的努力获得对自己更高的掌控力度，从而调配更多资源到真正有价值的地方去。