最近练习悬腕摇的一点体会

恩，和悬腕摇纠结了大半年的时间了，最近总算是有了一点小小的进步，遂把自己走过的弯路和直路写出来，和大家分享。

我试过压腕式的悬腕摇，试着从扎桩摇把手腕抬起来，可能是扎桩摇的功夫不到位，觉得压着手腕的时候摇得非常的累；我的老师强烈不喜欢我这样去摇，她说这样不容易把力量送到指尖，力量总是在手掌的后面，于是，在老师的反复的反对之下，我没有继续练习。

老师教的方法是手腕的左右摆动，我用她的方法练习了很久，始终找不到感觉，老师说我摇出来的密度不够，要练习摇得更密一些，而我始终觉得手腕左右动的话，使不上劲儿，没有颗粒度，也不能持久，于是纠结许久，期间参照了林玲老师讲解的悬腕摇的练习方法，和触弦角度的讲解，觉得讲的很好，但无奈始终找不到手腕左右摆动的用力感觉。。。

无意间看到一位乐沙的筝友的分享，说吉炜老师的那个讲解悬腕摇的视频非常的有用，于是我也去看了看。吉炜老师讲的用力方法是手腕的上下动，触弦角度为45度，我跟着练习了下，觉得这个方法的颗粒性很好，托和劈都是结结实实地出来的，我试着用一个音内摇八下的方法练习《丰收锣鼓》的摇指段，并按照周望老师讲解的定数摇指，左右手严格对位的方法，觉得练习的效果非常的好。这个手腕的上下动的托劈方法，用在《春到拉萨》的左右手配合段也很好，比我以前的把手掌翻过来的短摇方法容易多了。

然后，下一步的方法是持续性的摇指，吉炜老师的教的方法是角度要稍微横过去一点，我理解的是手腕也有点左右摆的感觉，触弦的角度变小了，在30度和45度之间，这就和林玲老师讲解的悬腕摇的方法一致了。在练习了手腕上下动的感觉之后，在加进去一点横着摆的感觉，手腕的用力比先前纯粹左右动要容易很多了，我现在还在努力的练习中，但我自己的感觉是颗粒性比以前好多了，声音很饱满；我老师也说我的悬腕摇的密度上去了，我自己则觉得问题不在密度，而在颗粒度，现在摇出来每一“颗”音都是有效的，而先前手腕不会用力的时候，可能摇出来的大多数音都是无效的，所以现在听起来好多了。

最后还有两点分享。我走过的最大的弯路就是悬腕摇的时候，小臂跟着摇，这样的话很容易就碰到别的琴弦，而且摇的音色也不容易控制，时间一长，肌肉就很紧张很累。吉炜老师的方法是让左手稳住胳膊，完全让手腕发力。我个人觉得这个方法的练习效果非常的好，不管摇得快还是摇得慢，摇很久都不觉得累，音色也很好。我后来又问我的老师，她说胳膊可以跟着动的，胳膊的轻微动作可以帮助稳住手掌,我想归根结底应该还是控制力的功夫。
我觉得我老师的方法，林玲老师的方法，和吉炜老师的方法，实际上都是殊途同归，目标都是手腕的发力和30－45度的触弦，只是达到这个目标的练习方法不同而已。我想，对于每一个人都有最适合自己的方法，找到那个有效的方法，并且坚持科学和长期的练习，一定能够慢慢进步的。

 

 

转载：http://www.yuesha.com/thread-49357-1-2.html