关键时刻不纠结的秘密：极简选择

每个人在面临对自己来讲比较重大的选择时都会纠结，甚至会陷入两难境地，选这个吧会失去那个的好处，选那个吧会失去这个的好处。

想想看，你最近一次纠结难断是什么时候？

我在分答上经常收到这样的问题，举两个来看看：

1. 硕士应届生，计算机专业，27 岁，目前有国家电网某供电公司和上海某交易所两份工作，供电公司稳定，但计算机发展空间小，而上海某交易所工资高，但积分不足无法落户，选谁呢？
2. 老师好！我马上就毕业了，女朋友好不容易找到了一个地级市的当高校辅导员的工作，我签了南京一个知名通信公司，不想异地恋，该怎样选择？很纠结，请老师指点迷津哈！谢谢！
3. 您好，2016 年毕业于某 211 大学土木工程专业。靠家里关系进入施工企业工作。接触的人、事局限，工作中难有视野上的提高，但正常发展，一定时间后收入可观。可是工作地点流动，常年在外，无家庭概念，有点难接受。大学有一定兼职管理经验，想转行去私企做销售管理这块。也有国考的想法。我该坚持现在的工作还是放弃？

如果是你，你会怎样选择呢？

我的几次选择

聊聊我自己的两次选择，可能会有一定的参考意义。

2006 年，我女朋友研究生毕业，工作找到了南京一家外企。我在她毕业之前两个月，辞掉了西安的工作，提前到南京，租房子，找工作，等她过去。

我这么做，是我认为感情最重要。

2017 年 7 月，我在经济环境、就业环境都很差的时候，放弃了高薪工作，离职出来，拥抱不确定性，准备通过写书、咨询、课程来实现自由职业，看得见的收入，只有在公司所拿薪水的四分之一。

我这么做，是我认为自我支配的自由最重要。

找出最关键的元素

《反脆弱：从不确定性中获益》有一个观点，非常有意思。大意是这样的：

如果你做某事的理由超过一个，那就不要做。这并不意味着一个原因比两个原因更好，只是说，通过努力想出一个以上的原因，你实际上正在试图说服自己做一些事情。显而易见的决定（在错误面前是强韧的）不需要一个以上的原因。

这就是我们所说的不纠结的选择策略了：找出当下对你最重要的那个因素，用它来判断。前面举的我自己的例子，也是采用的这种选择策略。

那么，怎么找出当下对你最重要的因素呢？可以参考我们之前介绍过的一本书：《当时忍住就好了》。它里面很系统地介绍了识别心中最重要的人、事、物的方法，想详细了解的可以去看看。在这里我介绍我受书中启发演绎出来的方法：

通过提问，引发反思，通过视觉化想象，放大感受。

向自己提问，这是引发反思的简单有效的方法。比如问问自己我到底想要什么，什么是我最不能忍受的，什么是我最不能失去的……

好的问题会引发人探索自己，找到对个人来讲至关重要的东西。《当时忍住就好了》中有一个问题清单，非常赞。照录如下：

1. 我真正想要的是什么？
2. 我特别想要的是什么？
3. 我不希望什么样的人出现在我的生活里？
4. 短期内我最想实现的目标是什么？
5. 长远来看我最想实现的目标是什么？
6. 我最想成为什么样的人？
7. 我最想过什么样的生活？
8. 为提升自我，我希望自己做哪方面的改变？
9. 我最喜欢并且最不愿意改变自己的哪种优点？
10. 我最珍视的东西是什么？
11. 我最惧怕的东西是什么？
12. 我最厌恶的东西是什么？
13. 我最不想哪种东西出现在我的生活中？
14. 什么让我倍感羞愧？
15. 我最讨厌并想消除自己身上的哪些缺点？
16. 我最想得到他人身上的哪种才能、天赋或成就？
17. 如果我能许下三个心愿，我会许什么？
18. 什么最让我感动？
19. 如果能重新来过，我最想改变的事情是什么？
20. 我做过哪些让我后悔万分、渴望重新来过的错事？
21. 哪些事情能给我带来最大的快乐？
22. 什么事情最让我生气？
23. 什么事情最让我难过？
24. 什么事情让我内心感到平静和满足？

每个人都可以使用这个清单来探索自我，这其中的问题对大部分人都非常有用。依据这个清单不断向自己提问，你就会不断反思，不断内视，不断发现哪些人、事、物对你真正重要。

现在我们来看看如何利用视觉化想象来放大自己的感受。

举个例子。一个开发工程师，天天加班到晚上12点，老婆抱怨时，他就说，我辛辛苦苦还不是为了你？为了这个家？

真是这样吗？他是发自内心认为老婆比工作重要吗？他真觉得家庭比工作重要吗？

视觉化想象可以帮助他识别到底是老婆重要还是工作重要。让我们想象这个画面：

这天晚上你凌晨一点回到家里，她还没睡，不过她不再像以往那样抱怨或者与你吵架，而是平静地坐在沙发里，茶几上摊着一份离婚协议书，看见你回来，她面无表情地对你说，“我已经在离婚协议书上签了字，你来签一下。”

Ok，你是什么感受？你愿意接受这个结果吗？如果不愿意，你可以做些什么来改变这个现状？

这就是视觉化想象。做这样的设想时，关键之处有两点：

1. 找到冲突的两个元素
2. 设计必须抉择的场景，想象失去某个元素时的感受

如果你想象不出来，也可以看看电影、电视剧里类似的画面，看过之后，再闭上眼睛来想象自己面临那样的抉择会怎么做。

不纠结的选择

一旦你使用提问和视觉化想象找到了最关键的选择依据，就可以把多个选择放在一起，拿你这个唯一的要素来判断，哪个符合，选择哪个，这样就不再纠结了。

采用这种策略来处理前面的三个问题，就会发现，原来选择也可以不纠结。

比如第 1 个问题，如果你认为户口最重要，那就选择国家电网，如果你认为当下赚更多钱最重要，那就选择交易所。

比如第 2 个问题，如果你认为女朋友最重要，那根本不用犹豫，在她所在城市找份工作，和她在一起！

我们每天都会面临各种各样的选择，过去的选择，造就了今天的我们，而今天的选择，又决定了未来的我们。选择能力至关重要，而决定我们是否有选择能力的，是能否识别出来对我们最重要的人、事、物。所以，请多多应用自我提问的方法，根据前面的问题清单，多多练习，也请经常想象一些关键画面，认清自己最珍视的东西。

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