拖延症的内心世界：蒂姆·尔班知道拖延没有意义，但是他从来没有办法改掉最后一刻才去干活的习惯。在他诙谐而又深刻的演讲中，尔班在带领我们在视频网站狂欢，在维基百科浏览，甚至一阵阵观望窗外的鸟语花香的同时鼓励我们去仔细思考在时间消逝之前，我们究竟在拖延什么。
拖延会潜移默化的影响心情、成就感、无法开始曾经的激情、目标、梦想
其实顺着视频的思路能找到一个对抗拖延的方法，就是给自己找ddl。就比如我一直喜欢画画，但平时摸鱼很低质量经常不画，进步很慢很慢。为了逼自己画画，大学就去加入了做平面设计的部门。每个月都有任务，就可以用ddl倒逼自己画画，获得提升了。我做其他事情也是。就比如在完全不会写谱的时候去报名写谱比赛，完全不会编程的时候去报名程序设计比赛，完全没做过组织者的情况下去做节目负责人……虽然ddl很多经常很慌，但获得的成长却是真实累积的。
长期目标的拖延是因为我们，淡忘了生命的期限。那么生命日历就是把生命的期限具象化成每一个格子，时刻提醒自己生命在走过一个格子一个格子后慢慢流逝，那么你对生命的尊重敬畏程度，就是你对拖延症的治愈程度。
短期的拖延有恐慌怪兽来终止拖延，那么长期就用最后一个格子来终止拖延。
还别说越是想着格子一个一个减少，心中就有一种死亡的恐惧感驱使着我，就会不自觉的想什么事情还没做完我，要不赶紧做了去。
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