人该怎样活着呢7?

《版本7》
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人该怎样活着呢?
【0】人一定是自由的,不自由的人只是一个工具而已。【比如学生,花钱还被动】
(20200520)
一、我的世界观:实践出真知
二、我的人生观(我的信仰)
知识改变命运!(20200507)
三、我的价值观
身心健康和读书笔记还有和平!
【1】关于身体健康方面:
a预防比治疗重要,所以每年体检。
b在饮食方面有《中国居民膳食指南》或者营养金字塔(一张图片)
c在运动方面:每天至少走路6000步。
【2】关于心理健康方面:
a我觉得心理健康的标准是:内心乐观平静,因为只有乐观平静下来才能正确思考。(20190923)
b抑郁症、焦虑症的根源是悲观。(摘自《活出最乐观的自己》)
(20190930)
c悲观变乐观的方法:反驳悲观想法。(20191001)

【3】读书学习
a关于学习方法:实践使用中学习,虽然模拟实践方法也挺好。(20191102)
【(Haim Slavin为了学习英语,看英文版的《福尔摩斯探案集》,一边查字典一边阅读)
摘自《以色列:一个国家的诞生》】

b既然学习英语如此重要,我决定每天做的最后一件事是阅读英语新闻。
(20191023)

c关于记忆方法:图片记忆法真实可靠,
想象虚构理解记忆法虚假不可靠。(20200126)

d劝学:开卷有益。(20191229)
e关于读书方法:提问题读书法是好的读书法!(20190923)
f关于找书方法:历史使人明智。(培根)
(20200221)
【4】笔记:没有笔记哪来的书呢?
(20200315)

【5】和平
a世界和平只能来自于亲近和理解与我们不同的人。

Patricia Anton(1956年出生于美国)
(20191119)

b与人相处:
<1>一定要尊重对方,如果愿意帮助他人那就更完美了。
【帮助他人的目的是帮助他人独立,而不是让他人依赖你。】

@爱包括尊重、了解、责任、给予。

<2>与没有攻击性的人交往(不要和语言攻击或身体攻击的人交往,开玩笑也不行)
(20200104)
c与自己相处:
认识自己的能力极限,善待自己,努力去做自己力所能及的事情。
(20191215)

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