谨发此帖与同病相怜的朋友分享

    长期伏案工作、没有规律的生活、偶尔的剧烈运动… …这些都是上班族基本写照，可伴随而来的就是颈部疼痛和浑身肌肉酸痛。
    我和同事也经常讨论这个问题：如何缓解肌肉酸痛？近日澳大利亚的研究人员发现，在健身前和健身后常规的伸展运动并不能有效地防止因为健身运动而带来的肌肉酸痛感。
    研究表明只有通过长时间休息倒是能慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排除，并能加快肌肉酸痛部位营养的供给与修复，缓解肌肉酸痛。但是这对忙碌的上班族来说，是很难实现的。
    前天接到妈妈的电话说有一种床挺好的，跟大家分享一下：
    玉石床！这种玉片无形当中对身体也能起到按压放松的作用。玉石床垫有着很好的独立控温系统，美梦间就能把“热敷”做完，而这种温热效果能促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。凸起的岫岩玉则能起到很好的按摩作用，促进将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

    如果大家有时间的话，熬中药可以很好的调理一下

 
    越吃药就越依赖它，失眠永远治不好

 
    有的时候牛奶 也不好使

 
    市面上的玉石床还不多，因此很好比较，就是一分钱一分货的关系，喜来健虽然没有价格优势，但是效果很好。
    上面失眠原因算是由于肌肉的问题，其实这种玉石床对于神经性的失眠也有用途，能够改善神经系统、血液循环、物质代谢以及免疫系统，只要改善了这些想睡不着都难！