每一次反思都是对过去的那个自己的凌迟

人脑是个很神奇的器官，控制、掌管着你的所有行为、思考。既能让你开心，也能让你烦躁不安；既能让你努力奋进，也能让你陷入一个心结无法走出来。

过去几个月一直处在自我否定的状态。那种状态如同自己真实地生活在地狱一般，绝望和悔悟交织，让你无法呼吸。而引起这个状态的原因仅仅是一句话和一个不经意间的眼神，评价你最为看重的东西。还好，自己走出来了。

庆幸之余，我在想和思考心态和精神健康对个体的重要性。那该如何构建一个健康的心态和精神呢？放慢脚步，寻找一个能够在危险时刻支撑你继续生活下去的东西：花草、书，音乐、亲情以及天空中飞过的鸟。

放慢心理成长的速度、减缓别人对你的影响，做一个能够自我控制、自我调整、自我消解负面情绪的人就好。

别看别人，只看自己。生活是自己的，所以要用心的生活。

鸟儿飞过，没有痕迹，也不在意痕迹。而我又何必在意呢！