零基础学空手道_2_流派介绍

其实在打的过程当中，胳膊的力量并不重要。

胳膊的力量只是在调整你拳的微调角度，你别打偏了。

胳膊的发力真的不太起作用。

重要的是胯和后背背阔肌发力。

拳头在初学和后面高级的时候，拳法握法就不一样。

初学的时候拳头在接触面的时候，应该是握紧的。为了避免戳手、戳手腕，建议小臂以下，保持紧张。

当你高级以后，你自然就会不太紧张了。一开始为了安全，保持紧张。

然后用胯和后背发力，说起来容易，做起来很难理解。

可以做这样一个训练。平时走路的方法，左右手前后大幅度摆动。

比如UFC里嘴炮喜欢走路这样走，和平时的训练有关系。这样走能够训练你的手，胳膊不发力，靠后背发力。

走路的时候，是靠后背把手甩起来的。

注意两脚朝前，用你的胯带动你的上背，随着这个结构，目的就是很简单，你自己放慢这个速度，然后保持上臂的放松。

整个胳膊的放松，来体会你力量是从胯能传导到手上的。

如果你能找到这个感觉的话，你很快就能学会很重的拳。

如果找不到的话，你可能需要练很壮，拳还是不够重，因为速度不够快。

注意扭胯的时候不要左右扭。也不要向前探身走，也不要向后仰身走。就需要保持垂直。

让你的手臂感觉到重量在下面。

然后这个动作你感觉很好做，可能两分钟就学会了。

做完了之后，你需要在一个点，这个点定住，突然定住。

定住的过程注意肩胛骨是发力的。手是发力的，胳膊不要发力。胯收紧。

也就是，胯、背阔肌、手发力，三个点发力，其他点不需要发力。

全发力就是错的，结构和姿势就不对了。

所以你感觉到的是胯向前传重的力量。

然后你就可以把这个动作向前，抬高，当抬高的时候，你会明显感觉到难度增加。

因为姿势和正常走路相比不自然了。

所以这样做就是初学入门的时候，拳的打法。

其他武道流派，比如说松涛馆流或其他的空手道流派，包括传统武术，包括我们现在学跆拳道，后手都是在腰间的。

我们这个流派，手在腋下，刚柔流和其他流派最大的一个区别。

从腋下打拳，从腋下收回来。

是为什么，是因为在我们这个流派当时的发源地，它是在冲绳，冲绳的农民渔民经常练这个东西，他平常在什么地方练。

是在船上练，有很大的起伏的话会不好做，因为船上不稳定，所以这个流派很少有跳跃穿越这种动作。

当然现在空手道比赛发展之后，每个流派都有这些动作。

在当时传统的角度来说，比较忌讳跳起来，因为你在船上跳起来，你落地肯定不是落在船上，而是船容易翻。

所以我们会比较保持身体稳定，这是其一。

其二，就是脚上的站立方法。把手放在腰间，脚是与肩同宽会有些角度向外，而要是手放在腋下，脚的方向是朝前的。

当作刚才训练的时候，第一是走路。第二是走的过程中，定。

第三个是手抬起来。就是你觉得很困难的话，你可以先做单手。单手向前，收回来。

放松，用胯的劲和后背的劲，向前把手抖起来。

新入门的人练拳的基本训练方法。这个方法可以使你更快的掌握你打拳的速度和打击效果。

这个其实是很重要的。那么很多受现代搏击影响，很多人喜欢把这个劲往上使，对于你拳头来说没什么太大好处，而且相当浪费体力。

只有运动员他经常天天训练，他才会在这方面不受影响，正常人有业余工作，上学的话，没有每天都八小时积极参加训练，学习训练知识，做各种理疗保护等的话，很难的。

那样的效果会很慢，但用上面的方法会很快。

演示一下这种出拳方法和普通出拳方法有什么不同。

注意训练时要打真人的话，不要打胸部、隔膜等地方，万一打成功了，可能会打得造成很严重的伤害。

打腹肌的话，一般不会有问题。所以普通人打法，就是正常出拳，速度慢，没什么效果，手会比较疼。

走路的方法，会造成相对比较强的效果。真人试的话，走路的方法要疼的多。

就是在你的内脏还有你的附近造成很疼的效果。

你要练武术或防身的话，不是要一拳把他打飞了，而是出拳一点，点完以后，他会觉得很疼，才有效果。

这个不是一个出拳的方法，而是你发力的感觉。

出拳不是推他，而是飞到他身上以后，把我的拳头像个铁球一样扔进去，打进去。