很多朋友骑车之后会出现肩部、脖子、腰部的酸疼感觉,小编认为这可能是您长时间未运动,出现身体上的不适应所致。但经过几次骑行后仍出现这种感觉,各位骑友那就需要注意了,小编今天与各位分享引起这些酸疼的原因和解决方案。
肩膀疼
引发肩膀疼痛主要是车子上管比较长,车把比较低,上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的。
解决的办法是升高车把高度,减少车把和车座之间的高度差,使用上管+把立短一些的组合。
脖子疼
这个往往和肩膀疼同时出现出现,解决办法同上,需要说明的是,看前方的路,可以先看看前面比较远的地方,有没有+字路口,有没有需要躲避的行人或者障碍物,同时判断需不需要提前减速,然后转而观看比较近的路面信息,看看有没有小石头或者坑需要躲避,这样不停的转换观察的视角,就可以避免脖子疼。
腰疼
这个往往是骑行的时候身体比较直造成的,因为更多的力量负担在腰部,会导致腰部疲劳,出现这样的情况是,身体重心及时前移,压低上身角度,让手臂负担更多的身体重量,这样会减轻腰部的压力,情况可以减轻。