买牛奶，买酱油我该注意什么？

酸奶:尽量不要喝,没有标蛋白质含量,质量层次不起,发酵产品,尽量不要喝.

纯奶:可以,不要为了3.6的奶45-50块.250ml,12瓶. 不要为了多0.2就买个六七十的,乘法自己都会算. 这一点和酱油里面什么氨基酸也是一个道理,买酱油,就几块钱的就可以了,没必要买七八块十几块的.

含各种菌的:不要买,胃酸属于强酸,进胃里早就灭绝失态了.

买奶,就看配方,配方除了 生牛乳没别的就行了.
买酱油：几块钱的就行了，多吃点肉，咱不缺那一点氨基酸。