学习心智——烦恼的时候看一看

严格来说，这并不是我的原创，而是我摘抄了网上的一些觉得很受用的观点或者语句，总结在这里。这些鸡汤请各位各取所需！

来自于李笑来老师（http://xiaolai.li/），simmmbaaa（http://blog.csdn.net/jnu_simba/）等等。

1，始终要有学习意识。有学习意识的人，与没有学习意识、或者学习意识相对比较弱的人，总是有着天壤之别，无论是在选择上，还是在行动上，都是如此。

2，进步就是摆脱负递归的过程。如果你成功过，下一次你将更容易成功，因为上一次成功为你积累了真正的成功经验。学习这事儿也一样，如果你学成、学精过某样东西......平庸者无法突破，是身处一种负递归：因为没有成功的先例，所以只能继续平庸。所以，他们永远只有“一颗积极向上的心”，却从不知道应该如何去做，也没有任何可供参照的过往经验——牢牢地被套在死循环当中。每学习到一个新知识，就赶紧记下来，是摆脱负递归的一种方式，坚持学习更是。

3，人人都是『终生学习者』。即便那些声称讨厌学习的人，也可能迅速学习，区别只在于学习能力——人与人之间的差异可谓天壤之别。

4，热爱学习是正确选择。那些乐观的人，本质上来看，就是把痛苦抛在身后的能力比悲观的人强。他们更容易把注意力放在积极向上快乐幸福的事上，而不是消极被动忧伤痛苦的事儿上。于是，在学习方面，乐观的人会有更多的尝试，更多的突破；而悲观的人，害怕失败，驻足不前，只去做自己认为安全的事情。

5，学习『忘记痛苦』。方法很简单：回忆一下昨天最痛苦的事情——上个月最痛苦的事情——去年最痛苦的事情。这个练习会让所有人都能感受到自己忘记痛苦的能力；其次，这个练习会清楚地告诉自己痛苦过去之后，就一定没那么痛苦了。

6，断绝嘲弄他人的习惯。深坑——与其学不好被别人嘲弄，还不如不学了，甚至还可以欺骗自己和所有人，阻碍自己进步。

7，你可以正当地鄙视那些嘲弄你的人。他们嘲弄你，是他们的错，不是你的错。你不能也不应该用他人的错误惩罚自己。绝对不要浪费哪怕一秒钟在他们身上，反驳之类的行动其实毫无意义，除了继续自己的进步之外，你没有任何必须做的事情。

8，没人规定『做得不好就不能做』。这完全是心理障碍而已。谁敢规定一个人画得不好，就不被允许画了？达不到水准也可以练习，直至熟练。

9，相信自己一定会进步。【1】自我暗示的力量很强大。负面自我暗示的力量更强大。【2】要知道这世界上绝大多数的技能没那么难，顶多就是当时觉得特别难而已，等真的学会了，做好了，就会奇怪『这么简单的事情怎么那么多人做不好……』，甚至会奇怪『怎么当初自己竟然会觉得这么个东西那么难呢？』【3】更为重要的是，这世界上的绝大多数技能并不要求使用者有多么地精通。【4】人就是这样，自己水平越差，对自己要求越高——当然对别人要求则更高。水平越高的人，常常对他人更宽容。【5】纵观所有学习能力强的人，他们都有一个重要的特征：对自己的差有很强的容忍度，因为他们知道自己终将进步，自己终将能进步到没那么差、甚至相当不错的地步——因为他们已经有过无数次如此的经验。他们知道谁都是从差开始到不差、到好、到相当好的，这过程中的每个环节都无法跨越，只能一步一步来。【6】很多东西真的不一定要学好才能开始用，只要差不多就可以开始了——用多了，自然会用好。

10，从一开始就按专家的方式做事。要相信自己通过努力一定会成为专家。做事不对付，学东西不马虎，有大局感，循规蹈矩的同时又有自己的原则且不打折扣地坚守。注意避免上条高标准要求自己导致自己寸步难行的问题。

11，最少够用知识。掌握了这些最核心的东西之后，就可以开始用了，剩下的部分，是靠在应用中不断磨炼而得的。学习过程模式化：概念——内涵——注意的问题——区别——练习熟练运用该概念，在我眼里，一本新教材12章，其实只不过是12个概念而已。

12，读不懂并不妨碍读完。学习复杂系统知识的最重要的技能，如讲述复杂知识的书籍，真正深入理解第一章，往往要在第五章之后才能做到。不要中途放弃，因为其无论是谁都在没有走到一定程度之前是不可能彻底领悟的。遇到读不懂的地方，做个标记就好，继续下去，无论怎样都要读完。一个人有多少智慧，常常可以从他能够忍受多少未知判断出来。带着未知走向终点的过程中，你会发现很多的结可能自然而然地解开了……来个三五遍就行了。

13，多买几本同类教程。因为每个作者的出发点是不一样的，哪怕对同一个概念都有不同的解释说明。学习新的东西像牛吃草一样，需要不断反刍，多一个版本就多一个解释，多一个角度，多一次咀嚼。

14 ，花费时间精力与他人分享受益更大的可能是你自己。如同分享这篇文章一样。还有教是最好的学习方法。这需要遍历各种可能，学得更加全面牢固。

15，对老师要足够宽容。任何一个老师都是只能照亮一小段路的路灯。

16，人们为什么急于求成？没学好的原因其实只有一个，练的不足够多——而不是那东西有多难。练得足够多，需要时间，很多时间。很多人长大之后学东西之所以觉得费劲，其实并不是那东西有多难，而是对那技能的需求有多急——倒是印证了那句话『书到用时方恨少』。当然，这世界上又确实没有什么速成的方法，于是，每次都是急于求成而不成，不成则下次更加急于求成……又一次陷入了负递归而已。学东西与做男人是一样的，其实并不在于你有多努力，而在于你有多持久——耐力更重要。另外的少数人，他们好像从来都没有『急于求成』过，因为他们处于正递归循环——平时就乐于学一切可能学的东西，并不在意它是否马上用得着，练着练着就学好了，而后不期而遇用得上的地方，于是尝到了甜头之后更加把学东西当做一种乐趣，根本停不下来。急于求成，肯定无法持久。而急于求成的根源在于，不到用得上的时候坚决不学 ，学习的机会在面前的时候，总是不由自主自作聪明地问：『学这东西有什么用啊……』

17，同时学几样东西是否可能？其实没什么不可能的。我们从一开始上学，就『同时』学好几个科目。一个同时学两个样东西的好办法——只读英文书籍。

18，马太效应。学习能力强的人，学到的更多，积累的更多，于是学习能力越来越强；学习能力差的人，学到的总是不完整，最终直至放弃学习——知识量的差距越来越大。

###成熟的心智——懂得许多道理，从此过好自己的人生

1，越是重要的决定，越要自己去抉择。容不得别人掺和。

2，如果答案是确定的，未来是可占卜的，那还有什么犹豫？问题不是在于无论如何都有不确定的或未知的因素存在么？

3，很多人容不得生活中有一点点意外，有一点点不确定，有一点点不可知。可这明明是做不到的，很多人所谓的“做到”，只不过是自欺欺人而已。并非所有的事情都不能确定，但总有些时候是这样的，咬牙接受就是了，很难嘛？很难。有办法解决嘛？没有。我从未想出什么方法解决这个问题。

4，从十七八岁到二十七八岁的差不多十年时间里，大多数人都处于浮躁状态。如果你恰好这样，只能表明一件事情：你很正常——你并不孤独，周围的人和你一样，甚至比你更没底儿，你要做的就是稳住，给自己多一些快乐，多阅读、多思考、多积累、多享受生命中这段 “浮躁岁月”。

5，浮躁的首要原因，是因为自己的满意度正处于递减的阶段。满意度低（也就是不快乐）根源在于“不确定性”，看不清前途，不知自己要什么，不满足现状但不知如何努力。满意度低，自我感觉不良好，很难不浮躁；越浮躁越负向作用，感觉越不爽——形成恶性循环。

6，浮躁的另一个原因，来自于一个不正确——至少并不完全正确的心态：人们总是希望马上有确定的结果——就是俗话讲的，“急于求成”。人们总是在决定是否学习之前试图弄清楚 “这东西究竟是否真的有用？ ”这个貌似合理的想法，实际上是很愚蠢的。首先要知道的是，每个人的心智都必然在不同程度上受一定的限制。所以，在没有学会某一项技能之前，很难知道学会那样东西究竟有用到什么程度。反过来，当看到人们某个人拥有一项技能，而判定此技能非常有用的时候，又往往已经来不及了——因为学习并精通一项技能，往往需要5到10年时间。

7，所以，想进入“踏踏实实”的状态的第一步，就是明确一件事情：学习的真正乐趣不是因为它有用，而是因为学习的过程本身有趣。“学这个有用吗？”的正确答案不是“有用！”，也不是“没用！”。正确答案应该是“不知道有什么用处……”

8，总结一下尴尬形成的原因，就是太多人的世界观有问题：竟然不停地尝试在一个不确定的世界里，去寻找一个永恒确定的方案——痴迷于一个根本不存在的状态。最要命的是，不仅想知道确定的结果，还需要马上知道——这就更荒唐了。

9，浮躁的第三个原因——怪只怪环境的压力越来越大。信息的高速流动意味着说每个人都有更多的机会看到更多比自己更优秀的人，而谁都止不住几乎是本能的比较。这比较就是压力，来自环境的压力。一个圆，越大，接触的未知领域也就越多。人们往往低估环境的巨大能量，但是，人们往往把来自环境的影响当作自己由衷的想法。与外界的无谓比较，使得每个人“凭空”多出了一个根本不属于自己的目标。于是，动不动就出现被自己理想绑架的情况。越是不满现状，摆脱现状的欲望就越强烈，而这种欲望会让一个人最终迷失方向。

10，生活的本质是什么呢？无非是“你要什么就不给你什么”，而生活的智慧是什么呢？是“给你什么就用好什么”。某种意义上，“逆境造就成功、磨难令人成熟”之类的话纯属胡说八道。失败者永远不会有机会了解成功的真相，因为人最容易受到自身经验的局限，而不曾有哪怕一点点成功经验的人更无从摆脱自身局限。

11，对现状不满，急于摆脱现状，往往是常人最常不知不觉就掉进去的陷阱——尽管偶尔这也是少数人的真正动力。接受现状才是最优策略，有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。

12，不要常常觉得苦（那样的话就会忍不住顾镜自怜，浪费精力与时间），而是要想办法在任何情况下找到情趣——快乐是一种本事。

13，我遇到的几乎所有优秀的年轻人都有个特征，他们最少对现状不满（可能是他们的优秀使得他们更加难以不满吧？），他们热爱自己的生活，他们相对更不在意外界的影响，他们更专注做事而心无旁骛，他们当然每时每刻都更加优秀。

14，解决人生问题的首要方案，乃是自律。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。

15，有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人对问题视而不见，或尽量忘记它们的存在；有的人与麻醉药和毒品为伴，想把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

16，恐惧就是这样一个懦夫，当你触及他的底线，准备接受最坏的结果，然后准备跟他大干一场的时候，他早就不知道躲到哪里去了。

17，你的潜能就好像你的咨询顾问，如果一开始你信任它，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情。但是如果你一开始就不信任它，而且依赖其他的事情，它就会慢慢远离你，在你需要用的时候，它也不会再来。相信自己的潜能，让它散发本来的力量，若不相信，则它会消失。

18，不相信自己，又随时害怕失去。我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。远离那些让你容易获得安全感的事情。少和那些没有安全感的人呆在一起。他们就好像垃圾车，里面装满恐惧的信念。

19，接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情。

20，给自己一个恐惧保险箱，因为我曾经担心过的那些东西，几乎从来没有发生过。

21，第一个层次是恐惧事情本身；第二个恐惧是害怕失去背后的价值；第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

22，当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，善意一定会收到最多的报酬。

23，寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静。乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果，正是因为这样，乐趣可以说无条件的。

24，无趣之人，往往不是无能之人，而是无胆之人。你到底是没有兴趣，还是不敢有兴趣？

25，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式，这些模式决定我们看到些什么，感受到些什么，如何思考以及最终成为怎样的人。好的内心模式可以让我们前进，坏的模式则是最大的阻力。

26，如果你是金子，你要提高你的含金量到一定程度，才会成为金矿。当你被挖掘出来，你要经过很痛苦的碾磨、冲刷、浸泡，要让你身上的杂质，不好的习惯、污点被熔掉。然后还要成型、打磨、抛光，最后才成为很有价值的发光的金子！

27，人们总说优秀是一种习惯，其实优秀是一套心智模式。可以参考李笑来老师学习学习再学习的心智模式。但3年前帮助你成功的心智模式，现在也许正在阻碍你3年后的成功。学心智生，学心态死。

28，选择不对，努力白费，错误的努力比不努力还要可怕。

29，混沌-察觉-醒觉-超越

30，当你走在人生的路上，没有必要去羡慕走在高处的人，也没有必要轻视那些走在你后面的人。成功是一个小概率事件，混得太惨也是。大部分的人，还是过着不太成功也不太失败的日子。

31，这个世界上没有人只是依靠从众而成功。成功的真正本义应该是：越走越近。

32，你的时间需要规划，但永远不要百分之百地规划它。如果那样的话，你会扼杀自己创造性的冲动。

33，如果生命是旅途，你的眼睛就好像探照灯。你永远只能看到你所在之处的一百米处，一百米开外的地方到底怎么样你并不清楚，你能听到很多传奇和故事，但是无法做确切的计划。在你的视野范围之内，你需要精细的计划；在你听说的范围之内，你需要大方向的规划；而在那些你连听都没有听到过的地方，你需要的是相信。如果你只有确定能够中奖才去买彩票，上帝也帮不到你！

34，尝试总是冒险的，而不尝试是最大的冒险。

35，一个简单的常识，如果一个东西过于完美，那么一定是有问题的。如果你认为一个东西很完美，那么肯定是你出了问题。

36，一件事情的价值，不取决于现在你判断的价值，而取决于在未来情况中的价值，这就叫未来价值。

37，害怕损失的人，损失最大--怕痛的人最容易死。

38，如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。

39，受害者生活在让自己舒服的自怜状态，却失去了掌控生活的机会和可能性。掌控者则需要面临一些压力和面子问题，却可以掌控自己的生活。

40，社会的你其实不喜欢成功，你喜欢的其实是比别人成功。而自我的你其实也不喜欢成功，你喜欢的是成功的过程与希望。

41，生活是不公平的，去适应它。

42，当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈，即等死模式。

43，只有那种不可抑制的想开始的开始，才是有结果的开始；而那种能够等几次就没有了的开始，基本上属于冲动。

44，如果你没有一个好的开始，不妨试试看一个坏的开始吧，因为一个坏的开始，总比没有开始强。而完美的开始，则永远都不会来到。

45，什么是成长？那是你内心的一个尺度。你能够感觉到你的成长，你内心知道你会成长为什么样子，就好象一棵橡树籽，无需教导，也会成长为一棵挺拔的橡树。世界上每一个人都可以成长为自己最好的样子，同时我们也拥有关于成长为这个样子所有的资源。

46，先好好地爱自己，掌控自己的生活，然后慢慢地爱更多的人。