羽毛球运动损伤问答

1:我在打比赛前可能练得比较多，一个星期打4-5场，在打比赛前就感到腰部痛疼，虽然不是很厉害，担也痛得很不舒服。还有，因为之前挥拍击球的动作不对，所以在朋友的指点下改正，但改正后却发现右肩膀比没改正前要痛。我现在是通过盲人按摩来做理疗，同时自己在家或上班时经常用"坎离沙"热敷，晚上睡觉前用一些止痛按摩膏按摩。不知方法对否？或者能有什么特效的治疗方法？一般这样的伤痛需要多长时间的休息？

答:普通的关节酸痛大约2-7天可以好。如果你的运动量加倍最好有壹个月的缓冲期。运动员的集训一般都超过壹个月，

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