总觉得自己很健康,总觉得自己很快乐,其实不然。不戒掉坏习惯就等于虐待自己,慢性的自杀(夸张了点)。
过 去
以前我爱抽烟,抽烟的时候爱拉肚子,当时没有引起我的发现。就任凭自己虐待自己的身体,现在想起来好后后悔。还有就是以前我买了袋菊花茶,结果第一次泡菊花茶,以为跟其它的花一样,我放了10多20朵,一喝肚子就开始不听使唤了。各种的征兆都是身体向我发出的一次次警告,然后自己却肆意地虐待自己,却不知道。有时候我们总觉得自己很行,自己身体自己知道------啥事儿没有。
发 现
发现自己得了胃炎还是在24号那天,去医院检查,作了B超,作B超的医生建议再作一次胃镜检查,而中医的医生建议是暂时不作胃镜检查,因为要伸根管子到胃里面去,太难受了。在医生认真的检查之下我点保守的检查出是胃炎。
我的生活
我的生活之所以会得胃炎,可能是注定的事情。曾经上学的时候想起了那首普希金的诗名字叫《假如生活欺骗了你》原文是:
If by life you were deceived,
Don't be dismal,don't be wild!
In the day of grief, be mild .
Merry days will come, believe.
Heart is living in tomorrow;
Present is dejected here;
In a moment,passes sorrow;
That which passes will be dear.
汉译文
假如生活欺骗了你
假如生活欺骗了你,
不要悲伤,不要心急!
忧郁的日子里需要镇静:
相信吧,快乐的日子将会来临。
心儿永远向往着未来,
现在却常是忧郁。
一切都是瞬息,
一切都将会过去,
而那过去了的,
就会成为亲切的怀恋。
有时候回味一下诗歌,心情会放得很轻松。有时候因为工作生活欺骗了我们,有时候因为自己的无知、想当然生活欺骗了我们。其实这都是自己在欺骗着自己,因为这一切都是自欺欺人。但是不论事情大小一切都将会过去。不要老是对这痛苦的过程耿耿于怀,只有这样我们的心情才能够放松。
改变不了社会,就改变自己
有些事情一旦发生了就不再是一个可以争论的事实,既然改变不了世界,改变不了社会,不如改变自己,善待自己。
预防保健
1.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水。
2.保持情绪的良好,不要悲观,胃是最受情绪影响的器官之一。
3.加强体育锻炼是治疗的关键,慢跑,打太极拳等。
同时还应注意以下几点:
1.充分休息,避免熬夜及过度劳累 。
2.三餐定时定量,宜少量多餐,不可暴饮暴食 。
3.戒烟、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取,食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
4.进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。
5.生活规律,避免熬夜,心情保持愉快,减少无谓的烦恼 。
6.以易於消化的烹调方式为主(如蒸、煮、炖)等 。
另外,还需注意:
1.减少诱发因素,包括戒烟、不饮烈性酒,加强自我保健,注意生活饮食规律。同时,尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物,如必须服用,应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。
2.凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症(如上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻)的病人应坚持维持治疗。
3.对年龄大、全身有较严重的伴随疾病或需经常服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、消炎痛等)的患者,应给予维持治疗。
4.对有溃疡病复发症状者,原则上应进行胃镜检查,以确定是否复发、是否仍为良性溃疡。要警惕极少数良性胃溃疡在反复破坏和再生的慢性刺激下发生恶变。
5.在认真进行维持治疗的同时或停药后不久即出现溃疡病复发者,应及时去医院复诊,了解是否又有幽门螺杆菌感染或伴有其他疾病,以免耽误诊断和正确治疗