孕妇可以吃鸡蛋吗？怎么吃更有营养？

很多孕妇都担心吃鸡蛋会不会造成胆固醇偏高的问题，其实适量吃鸡蛋是没问题的。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，它可以乳化胆固醇，促进胆固醇细化并顺利通过血管壁，被细胞充分吸收。那怎么吃鸡蛋才能让孕妇得到更多的营养？

与煎蛋和溏心蛋相比，白水煮鸡蛋是一个很好的选择，制作方法也非常简单，很适合孕妇在家休息时制作。

第一步，准备一些鸡蛋，并在锅中放入水留着备用。

第二步，把鸡蛋清洗干净，放入锅中。此时需要注意，锅中的水位应高于鸡蛋。

第三步，盖上锅盖，点击“开始”按钮进行蒸煮，水沸后3至5分钟即可捞出。

第四步，把已煮好的鸡蛋放置凉水里，静置一会儿后就做好了，美味的煮鸡蛋非常适合孕妇吃哦。

小编的孕妇朋友最近早餐一直吃的煮鸡蛋，在给她选择鸡蛋时，小编发现了邮乐网正在做919活动， 20枚鸡蛋仅需9.9元还包邮送到家。每个鸡蛋个顶个的大，煮出来的鸡蛋口感嫩滑，物有所值~