你的时间都去哪了？（一）数据分析指标

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初心

人们永远无法管理不能量化的东西。 —彼得.德鲁克

大多数人都有记录某一部分时间花费的情况，比如用番茄数来衡量今日的专注程度

不知道大家会不会有这种情况，在某一件事失败后有当时我如果再努力一些就好了。

很多人都会觉得时间过的很快，往往一个月过去了，一周过去了，自己很忙，但是写周报月报的时候好像又没有什么可以写。

我时间记录及分析的初心：就是为了让自己明白时间都花在了哪里，当某件事效果不好的时候，或者得到别人的负面评价的时候，我可以真实的分析出来，我是花的时间不够，还是我的方法不对，比如是不是假学习，比如是不是拖延。

在真正记录并能分析总结一些规律之后，让我认识到，我好像很喜欢分析。
当接触了数据分析之后，我发现，数据分析可以使我更好从各个层面去得出更多的规律，而并不仅仅是局部或者感觉。

这样的量化，是我通过管理自己，不断迭代达到的状态。

记录及分析目的

1.衡量在实验室的学习状态
2.每天花在学习及其他各项事务上的时间
3.分析睡眠情况，睡眠周期等。
4.在某项事务完成后可以统计该项事务一共花费的时间

第一阶段指标

在实验室的时间

因为读研期间，每天最多的时间是花在实验室，但又有一定的自由，不会像上课必须签到一样那么严格，有其他情况，也可以向导师请假。在实验室的时间在一定程度上表征了，今天我是否愿意学习。

番茄专注时间

为了衡量自己每天专注学习的时间，只记录掐表专注的学习时间，但往往会由于专注于把事情搞完，而忘了持续性的掐表。

睡眠时间

为了评估自己的休息状态，以及了解自己充分休息需要多少睡眠周期。

第一阶段的时间统计如下：每天自己手算整理上去，很不好统计也很不好坚持。

第二阶段指标

第二阶段接触了表格记录之后，发现统计等工作更好处理。
并且可以手动分类，最后汇总即可。
第二阶段的记录情况如下：

第二阶段的分类情况如下：

【每一个阶段分类的设计就是自己的自传】需要定期整理归类。

事务性时间、第二类时间等

事务性时间:花在洗漱吃饭等日常必要事务上的时间，往往比我们想象更多。
第二类时间：各种学习之外，社交、运动、玩手机等时间的衡量。

与本周目标一致的时间

有的时候会拖延，不想学习，就会去知乎或哔哩哔哩上看一些管理、营销方面的东西。
与本周目标一致的时间，可以衡量是否是拖延型的学习。

碎片时间

$$\text{工作时间}=\text{启动时间}+\text{专注时间}+\text{碎片时间}$$
启动时间：拖延的状态。
专注时间：做事情的状态
碎片时间：可能会被打断，打断产生的时间状态 容易被忽略的一个时间。

启动时间和碎片时间其实有点像游戏中的攻击前摇攻击后摇。

比如说，我计划2.00-3.30调代码，现在2.15，我接到导师通知2.30开会，
那么2.15-2.30之间的时间，我可能倒杯水，去趟洗手间。
开完会3.00，我再去趟洗手间，说说话，看看微信消息，再开始看代码3.30了。
并且启动时间可能还要10分钟，但一般进入状态不会想到记录，所以这个只能是个大概。强行记录会打断专注。意义不大。
那么2.15-2.30，3.00-3.30，这45min就是这次的碎片时间

正常的休息时间也记录为碎片时间

哈佛商业评论曾经有文章指出：注意力集中处理事情的时间通常为1h12min 。
累的原因是碎片时间太多，专注时间太少。

效率

效率 =    工作量    ( w )    启动时间    ( t 1 ) +    专注时间    ( t 2 ) +