《女程序员们》高效的养生方法

        在软件行业里面摸爬滚打多年，发现我们的女程序员队伍越来越壮大了，而且有不少精致的女程序员们在我们的周围闪闪发光和发热。

       网上有各种各样调侃程序员秃头和大肚子的段子，但其实调侃也有一些依据，因为脑力劳动确实更容易让我们秃头，久坐也真的是加速了同志们的大腹便便。

      我身边的女程序员们为了对抗秃头和长胖都采取了那些养生手段呢？接下来介绍有代表性的几种风格。

1. 同事A，别名盼盼, 身高160，体型匀称，头发浓密，96年，单身萌妹，以下是她的养生方式：

• 早上七点起床，晚上十一点前入睡
• 每天早上一杯黑咖啡
• 每周去健身房两次
• 每周敷三次面膜
• 不久坐，基本上每工作四十分钟起来去水房走走
• 中午都是自己带饭，很少吃外卖
• 没来暖气的时候：上班的桌面上有恒温垫，脚底有小型的热风机

2. 同事B，别名阿维， 身高158，体型较瘦，93年，当宝妈1年，发量适中，还在恢复中，以下是她的养生方式：

• 睡觉时间有被娃影响到，无法坐到完全的早睡早起
• 每天早上一杯热牛奶/热豆浆，一颗水煮蛋
• 吃各种保健品：维生素、钙片、阿胶
• 每天吃水果和坚果，白天只喝白开水
• 会吃外卖
• 每天坚持午睡半小时
• 走路锻炼身体

3. 同事C，别名欣欣， 身高162，体型较胖，89年，头发较多，当宝妈4年，以下是她的养生方式：

• 每天早上一杯热牛奶冲麦片，配上包子或者面包
• 每天喝红茶，吃红枣
• 中午去店里吃现做的食物
• 偶尔午睡，经常用暖宝宝
• 每天要用养生锤 敲打几次身体
• 每天要听书
• 走路锻炼身体

这三位女程序员的养生方式，你觉得怎么样呢？