很多程序员朋友都有被腰痛困扰的经历,因为我们的工作就是“坐”,一坐下就是半天,周围30岁以上的同事几乎都有腰痛的经历。我属于比较严重的,腰椎间盘突出压迫坐骨神经,整条腿都痛,严重时走路都苦难。
医生建议我不要再久坐,但一坐在电脑前,就忘记时间,半天都不会起身活动。
后来一个同事给我推荐了一款叫 护腰使者 的久坐提醒软件,用着挺顺手的,对于我这种自控能力较差的人真是太适合了,因为它是强制起身活动的,工作时间结束后就锁住电脑屏幕,屏蔽键盘,让你不得不起身活动,有效杜绝久坐。
这款久坐提醒软件界面非常简洁
小窗模式只显示了已工作时间。
展开设置:
已工作时间达到最大工作时长后,就提醒即将进入休息状态:
你有10秒钟的时间可以选择延迟2分钟休息。如果不延迟,那就进入休息状态。
休息状态没办法截图。
休息状态下你可以临时中断休息(如果你开启了这个功能)。
这款久坐提醒软件我用了几个月,挺好用的,推荐给各位重度电脑使用者使用。