控制体重和肥胖，红光光浴帮你塑造人体轮廓

红光影响脂肪细胞，从根本上帮助身体清除脂肪和脂肪细胞。红光光浴还可能在其他方面影响脂肪和减肥。研究表明，光线会影响饥饿的程度。研究发现，红光有助于控制缺乏睡眠的参与者的饥饿相关激素，如瘦素和生长素释放肽。

塑造人体轮廓

许多试图减肥的人只是想在镜子里或海滩上看起来更好。各种针对脂肪并改善其外观的光浴方法被称为“塑形”。有些是外科手术，有些是非侵入性的。但它们中的许多都不起作用，可能会产生麻烦的副作用。红光光浴是一种完全自然、非侵入性的光浴，已被证明是改变身体状况的有效选择。

控制体重和肥胖

巴西研究人员2015年的一项研究评估了红光和锻炼对64名年龄在20岁至40岁之间的肥胖女性的影响。其中一组进行锻炼并接受红光光浴，而对照组仅进行锻炼。他们的结论是，红光光浴和运动相结合比减脂有效得多。研究人员还观察到骨骼肌质量的增加。他们写道：“我们的结果首次证明，红光可以增强接受减肥光浴的肥胖女性的体力活动，从而改善僵硬新陈代谢的显著变化。”

除了临床研究，不乏使用红光光浴减肥、健康皮肤和恢复肌肉的健康健身领袖，并建议他们的客户和患者也这样做。新出现的临床研究也显示了红光光浴的其他潜在好处，如改善皮肤健康、睡眠和昼夜节律。红光光浴，或许会让你收获一个更加自信、美丽的自我。