为什么会出现失眠 什么原因导致的

大家好，随着天气的逐渐转凉，很多人发现了睡眠出现问题。他们当中的大多数人都发现白天非常的困，晚上却特别的精神，躺在床上老半天了，但是就是感觉睡不着，翻来覆去，还不容易有点睡意了，以为能睡着了，但是睡了快两三个小时又醒了。是的，这就是失眠。

每个人都可能会出现不同的失眠表现，也可能会由于多种不同的原因导致出现失眠。

1.焦虑型失眠
对于现时代的人们来说，失眠较为主要的导致因素便是熬夜、焦虑、忧虑、生物钟紊乱。较为常见可能是由于情绪的过度波动，导致大脑过度活跃，思虑过多，从而躺在床上总是无心入睡，有的时候总觉得好像有什么事情没做、躺在床上、不想入睡。

2.觉浅型失眠
睡眠觉浅、多梦容易惊醒、醒后难以入睡，这些可能是由于精神、心理长期处于压力过大的情况导致的，但是也可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱、呼吸暂停综合症等疾病导致的。

3.嗜睡型失眠
睡眠正常，时长足够，但是睡醒一觉之后还是会感到身心疲倦，睡了跟没睡差不多，有的时候还会更糟糕。这可能是身体长期过度劳累导致的，也可能是由于难以进入深度睡眠导致睡眠质量不佳所引起的，也可能是由于疾病因素所导致的。

4.兴奋型失眠
有些人睡眠很少，或是夜晚直接睡不着，但是白天却显得异常兴奋，这也可能属于一种失眠。虽然表面上精神状态是较好的，但是实际上这种身体的缺乏睡眠，可能会逐渐对身体健康造成损伤，对器官造成损耗。掩埋疾病的隐患。