护眼台灯治近视？是真是假？一文说清！

儿童近视防控是很多家长都关心的事情。尤其是随着儿童青少年群体近视率越来越高，家长们也不得不寻找更多防控近视的方法。这几年，护眼台灯在近视防控领域逐渐占据一席之地，以至于很多家长认为护眼台灯能治近视。那么护眼台灯真的能治近视吗？要不要给孩子买护眼台灯呢？

首先护眼台灯并不能治近视或者说目前根本就没有能治近视的方法。所有所谓的“治近视”的方法都是在预防近视或者控制近视度数增长。所以如果有人和你说护眼台灯能治近视，要么是他不懂，要么就是忽悠你买货。
然而话又说回来，护眼台灯虽然不能治近视，但是在减轻儿童用眼疲劳，保护用眼健康方面的确有一定作用。从这个角度来说，护眼台灯确实能够发挥预防近视或者控制近视度数增长的作用。这也是为什么这两年护眼台灯卖的很火的原因。
护眼台灯对近视预防有用，不代表我们家长可以无脑选择。因为当前护眼台灯市场比较混乱，几十、几百、几千的产品随处可见，各类商家宣传天花乱坠，所以普通人稍不留神就会踩坑。到时候多花冤枉钱还是小事，就怕买到劣质产品，不仅不能“护眼”，反而加剧孩子用眼疲劳，增加近视风险。因此，在这里我们就顺便讲一讲如何挑选护眼台灯。
1.看有没有认证
护眼台灯是商家在宣传时的一种说法，其正式名称是“读写作业台灯”。按照国家相关要求，读写作业台灯属于强制认证产品，所以但凡合格的产品必有3C认证。如果某款产品缺少相关认证，大家最好要离得远一些。
另外，为了规范读写作业台灯质量，国家专门出台了《读写作业台灯性能要求》（GB/T 9476-2022）的国家标准。所以我们家长在挑选护眼台灯时，应该按照“标准”要求，这样产品才有质量保证。

2.看灯珠
灯珠是LED台灯最重要的零部件，直接决定着台灯光线质量的好坏。目前，流行的护眼台灯灯珠是蓝光灯珠，因为这种灯珠造价便宜，所以才被大范围应用。但是这种灯珠有一个缺陷—有害蓝光较多。为了控制蓝光危害，当前通用做法是利用一系列的过滤部件，滤掉大部分有害蓝光，将台灯的蓝光含量控制在安全范围内。但是随着台灯使用年限的延长，过滤部件老化，台灯的蓝光防护效果大幅度下降，威胁儿童的用眼安全。
对此，当前很多护眼台灯采用了紫光灯珠。这类灯珠能从根源上削减蓝光含量，提升台灯的蓝光防控效果，将台灯的蓝光危害始终控制在RG0水平。但由于这种技术还不流行，目前只有漫书雨K1、辰士达U1、麦朵尔Minddou2plus等少数几款产品使用。

3.看光线质量
台灯光线质量的好坏并不是我们传统意义上认为的“灯亮不亮”，而是涉及照度、色温、显色性等多方指标。
在照度方面，《标准》规定了，读写台灯光度等级分为A级和AA级，AA级是最好水平。它要求台灯中心区域的照度水平不低于500勒克斯，照度均匀度不超过3。这样的产品才能确保光线明亮均匀。
在色温方面，《标准》建议4000K是最适合儿童夜晚读写活动的色温水平。此时台灯光线与上午10时左右的阳光光线相近，既能保证足够的亮度，又不至于太刺眼，以至于增加用眼负担。所以优秀的护眼台灯都采用了恒定4000K色温的设计。我们一般建议选择恒定色温设计的产品，如果家长想选可调色温的台灯，需要注意最大可调色温水平也应该在4000K左右。
在显色性方面，《标准》建议Ra应大于80，R9应大于0。从现实角度来说，当前大多数护眼台灯都能做到Ra、R9均大于90。甚至漫书雨K1等台灯可以做到Ra=98，R9=92，显色性能极强。台灯出色的显色性能可以保证孩子更好地辨识物体颜色，有助于他们色彩鉴别能力的培养，从而在艺术创作路上走得更远。

4.看有没有红光功能
人造光源与太阳光相比，长波红光的含量较低。但这种长波红光对人眼有诸多好处，能增进眼部血液循环，刺激人眼多巴胺的分泌，减轻用眼疲劳的累积，对需要长期伏案学习的儿童来说十分必要。所以，我们家长在选择护眼台灯时，可以挑选带有红光增益功能的产品，给孩子更舒适的用眼体验。