再忙也不能舍弃锻炼和社交——我的一天工作日程

早晨：

• 6:00 - 7:00：起床，进行一些轻度的运动，如瑜伽或慢跑，以唤醒身体。个人经验早上运动以后一整天都会很清醒。
• 7:00 - 8:00：洗澡，早餐，同时阅读新闻或听播客，了解行业动态。

上午：

• 8:00 - 12:00：开始工作。这段时间大脑最为清醒，可以处理最复杂的编程任务。

中午：

• 12:00 - 13:00：午餐时间，可以选择和同事一起吃，增进团队凝聚力。

下午：

• 13:00 - 18:00：继续工作。下午可以处理一些相对简单的任务，如回复邮件，参加会议等。

傍晚：

• 正常：18:00 - 21:00：回家，准备晚饭或外卖轻食。刷刷手机，读读行业公众号，社交媒体。
• 加班：18:00 - 21:00：轻度锻炼后继续工作。这段时间可以处理一些需要集中精力的任务。

晚上：

• 21:00 - 22:00：无手机休闲娱乐时间：看电影，阅读，换换脑子，会有新灵感。
• 22:00 - 23:00：准备睡觉。

长时间的工作可能会影响你的健康和生活质量，因此，尽可能地保持工作和生活的平衡是非常重要的。每个人的作息可能会有所不同，关键是找到适合自己的平衡点，确保工作、生活、健康和娱乐都得到充分的照顾。