零食,你想吃,你孩子更想吃,但你知道吗?有些零食孩子真的不能常吃,
比如:果冻,添加了很多人工色素以及大量防腐剂,宝宝的肝脏、肾脏及排毒功能尚未发展完全,有害物质容易积存在体内,影响宝宝发育;
辣条,含有很多色素、添加剂、防腐剂,吃多了容易上火,引起肠道紊乱,便秘甚至痔疮;
瓜子,瓜壳大多都加了滑石粉,会导致肾结石甚至引发癌症;
碳酸饮料,阻碍人体对钙的吸收,会导致孩子骨骼发育不完全,影响肾脏健康,腐蚀牙釉质。
家长们一定要保存下来,或者转发给家人。
那儿童零食标准有了之后,我们应该给孩子吃什么样的零食呢?
首先是奶制品,比如纯牛奶这种东西,里面含有大量的蛋白质,还可以补钙,对于儿童来说,营养高,建议大家每天早上给孩子喝一杯纯牛奶。
然后是新鲜果蔬类零食,比如孩子也非常喜欢吃的蔬菜干,但是各位家长在给孩子选择这一类零食的时候,要注意最好选含糖量少的,无糖的最好。
还有坚果一类的零食孩子也是可以吃的,坚果含有的蛋白质等营养成分非常高,若是孩子比较小,家长最好不要给他吃,容易呛着或者是噎着。