(第一天)
不敢吃药,又不爱运动,平时胃口还好,经常坐在电脑前,腿和腰上多了很多肉,马上
就要夏天了,想穿漂亮的衣服啊,想减肥还真是不容易的事情。
正好看见天涯论坛里面这个超红的减肥套餐,终于痛下决心在五一期间试验一下,在网
上找了很多关于这个减肥套餐的资料,有的人减掉9斤,有的5斤,还有的6斤,看来这个具
体数字也是因人而异,按照食谱买菜买材料的时候有一件事情很有意思,买金枪鱼罐头买
了促销包装的,带一副扑克,我翻看的时候居然发现扑克里面四张七的内容居然就是那个
减肥套餐的介绍,真巧啊。
我从30号那天开始吃的,没有买西铀,吃的是橙子,由于没有个头比较大的,我就吃了
一整个,哈!花生酱买的一块钱一条的那种,感觉很好吃(以前从来不吃花生酱的),黑
咖啡温的时候比较好喝,凉的时候真难喝~~~~~~~晚上的菜花和扁豆是gg帮忙煮的,用盐和
白胡椒粉调味,开始吃觉得很好吃,但最后说什么也吃不下去了,都剩了点,没有吃肉,
吃了两块金枪鱼罐头里面的鱼肉代替,红葡萄不知道是不是指红提,我安慰自己因为粒比
较小,我吃了有14、5个吧,嘿嘿,最好吃的就是香草冰淇淋,买的是雀巢的小杯装,里面
有巧克力和核桃仁,超级好吃啊!
5月1日起床后喝了一杯水(230多毫升),吃完早饭后量体重,没有看错,轻了两斤,
感觉很奇妙,腰上的肉变少了,原来比较勒腰的睡裤觉得宽松了点。。。
还有一点就是要保证喝水,可以大量的排出毒素,一般的水杯5杯就够了,千万别喝多
了,水喝多了也会中毒的,哈哈!
(第二天)
由于第一天感觉很好,我决定继续坚持
第二天的早餐还好,因为起的比较晚,大约9点钟才吃,安慰自己因为香蕉比较小,我就吃
了整整一根。。:),出门前对着穿衣镜一顿臭美,前看后看,左看右看,嘿嘿,肚子平
了很多,原来上下一样粗的腰居然有凹进去的公主线了,哈哈,心情超好!
带好午餐去逛街了,GG还担心我吃的少逛街会累,没想到我精神抖擞,一直到下午两点
才结束,回来的时候肚子饿了,坐在出租车上我吃了午餐,苏打饼干吃了两大块(其实应
该算是4块吧,唉),酸奶一点点喝完的,觉得怎么那么好喝啊。
晚上的饭比较不喜欢,我不喜欢吃西兰花,用白水煮的更难吃,只好一小口热狗肠一小
口西兰花,勉强吃完了四分之三,剩下的我说什么也不吃了,还是水果好吃!
第二天感觉还可以,虽然喝了三杯黑咖啡,我的睡眠还不错,真是奇怪。
腰后面已经变的很平滑了,用手捏不起来肉啦,感觉腿的变化不大,于是睡觉前一顿敲
大腿的外侧那条胆经,敲累了就呼呼睡觉了。
(第三天)
最后一天
虽然吃了东西不觉得饿,但是很口水那些好吃的东西。。。忍耐中!
我不喜欢吃奶酪,于是夹在苏打饼干中间吃,这样的夹心饼干味道还不错,苹果吃了很大
一个,觉得无比的饱,黑咖啡直接用矿泉水冲的,比较凉快。
中午和妈妈,GG一起逛街,因为身体的特殊情况,觉得走路很累,肚子很疼,GG劝我别吃
套餐了,怕这个时候对身体不好,可是最后一天了,放弃了太可惜。
中午时候和他们一起去PAPAS吃饭,看他们点的好吃的,我口水狂流,没有带煮蛋,只好喝
从肯德基买来的黑咖啡,吃两片切片面包,最后实在坚持不住,把赠送的蔬菜沙拉都吃了
(汗~),坚决的拒绝了烤鸡翅,烤牛肉,冰淇淋的诱惑,下午回来之后又补着把鸡蛋吃了
,不知道这样算不算数。
晚上的吃的比较多,我这次吃的是泉水浸泡的金枪鱼,味道真的和鸡肉差不多,菜花煮好
之后蘸着金枪鱼罐头里面的泉水汁,终于有点咸淡的味道,硬着头皮吃完了。对着镜子一
顿比较,脸瘦了,以前肉肉的脸蛋现在掐不起来肉了,小腹平坦了,穿低腰的裤子没有堆
起来的肉肉了,偷笑~~~~~~最明显的是去浴池洗澡,弯下腰的时候看不见以前会垂下来的
小肚了,哈,最开心的收获就是这个!
个人感觉这个套餐还有继续尝试的必要,因为吃的时候正好赶上特殊情况,不知道有
没有影响效果,我决定正常恢复饮食四天之后再吃一次,希望收获更大,顺便说一下,那
个巧克力核桃香草冰淇淋真的好吃,5块钱一小杯,以后就吃它了!
也希望我的体验可以给想尝试的姐妹们一点借鉴,每个人的体质不同,效果可能也不一
样,但是希望想减肥的MM们能健康的苗条下来,不要伤身体哦!
附:
时尚里有一个减肥贴超红,就是那个三日减肥餐,不知大家有没有看过。我再把菜谱贴出
来展览一下吧
第一天:早餐——西柚(或橙子)半个,花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
午餐——金枪鱼半罐,烤面包两片,咖啡一杯
晚餐——菜花半棵,肉两片,扁豆十棵(扁豆角,豆角),红葡萄十粒,苹果
一个,咖啡一杯,香草冰淇淋一杯。
第二天:早餐——香蕉半根,煮鸡蛋两个,烤面包一两片,咖啡一杯。
午餐——酸奶一杯,苏打饼干四片,咖啡一杯。
晚餐——热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半个,咖啡一杯。
第三天:早餐——苹果一个,奶酪一片,(光明牌),烤面包两片,咖啡一杯,
苏打饼干四片。
午餐——煮鸡蛋两个,烤面包两片,咖啡一杯。
晚餐——金枪鱼半罐,白菜花半棵,红葡萄十粒,香草冰淇淋一杯,咖啡一
杯。
注意事项:
1、 每天只能饮清水五大杯(早、午、晚各一杯,早午晚之间各一杯),不
可喝其他饮料。
2、 生吃食物只能用水煮,只能用少量食盐和调味品。
3、 必须按次序连续食用,不可颠倒次序或用其他代替品。
4、 饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用,切不可更改。
说明:此方可减5斤,第四天可正常进食,注意不要过量,正常进食后再吃本方
,如果连续一个月效果最好。
不敢吃药,又不爱运动,平时胃口还好,经常坐在电脑前,腿和腰上多了很多肉,马上
就要夏天了,想穿漂亮的衣服啊,想减肥还真是不容易的事情。
正好看见天涯论坛里面这个超红的减肥套餐,终于痛下决心在五一期间试验一下,在网
上找了很多关于这个减肥套餐的资料,有的人减掉9斤,有的5斤,还有的6斤,看来这个具
体数字也是因人而异,按照食谱买菜买材料的时候有一件事情很有意思,买金枪鱼罐头买
了促销包装的,带一副扑克,我翻看的时候居然发现扑克里面四张七的内容居然就是那个
减肥套餐的介绍,真巧啊。
我从30号那天开始吃的,没有买西铀,吃的是橙子,由于没有个头比较大的,我就吃了
一整个,哈!花生酱买的一块钱一条的那种,感觉很好吃(以前从来不吃花生酱的),黑
咖啡温的时候比较好喝,凉的时候真难喝~~~~~~~晚上的菜花和扁豆是gg帮忙煮的,用盐和
白胡椒粉调味,开始吃觉得很好吃,但最后说什么也吃不下去了,都剩了点,没有吃肉,
吃了两块金枪鱼罐头里面的鱼肉代替,红葡萄不知道是不是指红提,我安慰自己因为粒比
较小,我吃了有14、5个吧,嘿嘿,最好吃的就是香草冰淇淋,买的是雀巢的小杯装,里面
有巧克力和核桃仁,超级好吃啊!
5月1日起床后喝了一杯水(230多毫升),吃完早饭后量体重,没有看错,轻了两斤,
感觉很奇妙,腰上的肉变少了,原来比较勒腰的睡裤觉得宽松了点。。。
还有一点就是要保证喝水,可以大量的排出毒素,一般的水杯5杯就够了,千万别喝多
了,水喝多了也会中毒的,哈哈!
(第二天)
由于第一天感觉很好,我决定继续坚持
第二天的早餐还好,因为起的比较晚,大约9点钟才吃,安慰自己因为香蕉比较小,我就吃
了整整一根。。:),出门前对着穿衣镜一顿臭美,前看后看,左看右看,嘿嘿,肚子平
了很多,原来上下一样粗的腰居然有凹进去的公主线了,哈哈,心情超好!
带好午餐去逛街了,GG还担心我吃的少逛街会累,没想到我精神抖擞,一直到下午两点
才结束,回来的时候肚子饿了,坐在出租车上我吃了午餐,苏打饼干吃了两大块(其实应
该算是4块吧,唉),酸奶一点点喝完的,觉得怎么那么好喝啊。
晚上的饭比较不喜欢,我不喜欢吃西兰花,用白水煮的更难吃,只好一小口热狗肠一小
口西兰花,勉强吃完了四分之三,剩下的我说什么也不吃了,还是水果好吃!
第二天感觉还可以,虽然喝了三杯黑咖啡,我的睡眠还不错,真是奇怪。
腰后面已经变的很平滑了,用手捏不起来肉啦,感觉腿的变化不大,于是睡觉前一顿敲
大腿的外侧那条胆经,敲累了就呼呼睡觉了。
(第三天)
最后一天
虽然吃了东西不觉得饿,但是很口水那些好吃的东西。。。忍耐中!
我不喜欢吃奶酪,于是夹在苏打饼干中间吃,这样的夹心饼干味道还不错,苹果吃了很大
一个,觉得无比的饱,黑咖啡直接用矿泉水冲的,比较凉快。
中午和妈妈,GG一起逛街,因为身体的特殊情况,觉得走路很累,肚子很疼,GG劝我别吃
套餐了,怕这个时候对身体不好,可是最后一天了,放弃了太可惜。
中午时候和他们一起去PAPAS吃饭,看他们点的好吃的,我口水狂流,没有带煮蛋,只好喝
从肯德基买来的黑咖啡,吃两片切片面包,最后实在坚持不住,把赠送的蔬菜沙拉都吃了
(汗~),坚决的拒绝了烤鸡翅,烤牛肉,冰淇淋的诱惑,下午回来之后又补着把鸡蛋吃了
,不知道这样算不算数。
晚上的吃的比较多,我这次吃的是泉水浸泡的金枪鱼,味道真的和鸡肉差不多,菜花煮好
之后蘸着金枪鱼罐头里面的泉水汁,终于有点咸淡的味道,硬着头皮吃完了。对着镜子一
顿比较,脸瘦了,以前肉肉的脸蛋现在掐不起来肉了,小腹平坦了,穿低腰的裤子没有堆
起来的肉肉了,偷笑~~~~~~最明显的是去浴池洗澡,弯下腰的时候看不见以前会垂下来的
小肚了,哈,最开心的收获就是这个!
个人感觉这个套餐还有继续尝试的必要,因为吃的时候正好赶上特殊情况,不知道有
没有影响效果,我决定正常恢复饮食四天之后再吃一次,希望收获更大,顺便说一下,那
个巧克力核桃香草冰淇淋真的好吃,5块钱一小杯,以后就吃它了!
也希望我的体验可以给想尝试的姐妹们一点借鉴,每个人的体质不同,效果可能也不一
样,但是希望想减肥的MM们能健康的苗条下来,不要伤身体哦!
附:
时尚里有一个减肥贴超红,就是那个三日减肥餐,不知大家有没有看过。我再把菜谱贴出
来展览一下吧
第一天:早餐——西柚(或橙子)半个,花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
午餐——金枪鱼半罐,烤面包两片,咖啡一杯
晚餐——菜花半棵,肉两片,扁豆十棵(扁豆角,豆角),红葡萄十粒,苹果
一个,咖啡一杯,香草冰淇淋一杯。
第二天:早餐——香蕉半根,煮鸡蛋两个,烤面包一两片,咖啡一杯。
午餐——酸奶一杯,苏打饼干四片,咖啡一杯。
晚餐——热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半个,咖啡一杯。
第三天:早餐——苹果一个,奶酪一片,(光明牌),烤面包两片,咖啡一杯,
苏打饼干四片。
午餐——煮鸡蛋两个,烤面包两片,咖啡一杯。
晚餐——金枪鱼半罐,白菜花半棵,红葡萄十粒,香草冰淇淋一杯,咖啡一
杯。
注意事项:
1、 每天只能饮清水五大杯(早、午、晚各一杯,早午晚之间各一杯),不
可喝其他饮料。
2、 生吃食物只能用水煮,只能用少量食盐和调味品。
3、 必须按次序连续食用,不可颠倒次序或用其他代替品。
4、 饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用,切不可更改。
说明:此方可减5斤,第四天可正常进食,注意不要过量,正常进食后再吃本方
,如果连续一个月效果最好。