健康专题
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kayv
这个作者很懒,什么都没留下…
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三日减肥
时尚里有一个减肥贴超红,就是那个三日减肥餐,不知大家有没有看过。我再把菜谱贴出 来展览一下吧 第一天:早餐——西柚(或橙子)半个,花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯 午餐——金枪鱼半罐,烤面包两片,咖啡一杯 晚餐——菜花半棵,肉两片,扁豆十棵(扁豆角,豆角),红葡萄十粒,苹果 一个,咖啡一杯。 第二天:早餐——香蕉半根,煮鸡蛋两个,烤面包一两片,咖啡一杯。原创 2008-02-02 00:50:00 · 424 阅读 · 0 评论 -
瘦瘦吧
各位美女们,是不是一方面想要减肥,另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作,只要每天临睡前作一组,让你简简单单的一个月瘦掉4KG,腰围减少2.5~3cm,还不赶快跟着来? 一、首先是仰卧抬腿:30个一组,做4组。> > > > 简单地唤醒你的臀 二、做这个收屁屁的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来,也是做4组 三、侧卧,一只手支着头原创 2010-05-06 15:17:00 · 555 阅读 · 0 评论 -
80后男人的厨房
(点击每个菜的菜名,可以查看具体过程) 可乐鸡翅 脆皮豆腐转载 2009-07-22 16:29:00 · 1090 阅读 · 0 评论 -
颈椎病
BBSers晚上好,今天是08年3月17日 星期一 经过了一个假期的欢乐时光,新民校区研究生会生活部的健康系列网络讲座,又和大家见面了.谨代表新民校区研究生会的全体同学祝大家在新的学期里学业有成,身体健康. 现在sai将继续为您播报今日健康系列网络讲座---颈椎病【简介】 颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节转载 2008-03-19 19:59:00 · 1366 阅读 · 0 评论 -
十大健康食品和十大垃圾食品
根据最新的科学研究,科学家量化了生活方式和人的寿命之间的关系,以下四个生活习惯能让我们多活14年: 一、不抽烟 二、多吃蔬菜水果 三、多锻炼运动 四、适量喝酒 从科学研究看出:饮食很重要。希望下面的介绍对朋友们有用啦,光知道还不行,关键是行动哦,呵呵! 十大营养食品1、绿茶(GREENTEA) -原创 2008-03-09 21:27:00 · 1392 阅读 · 0 评论 -
每天只需10分钟的减肥
每天只需10分钟,跟肥肉说88 瘦腿最快的七个动作![图] 动作一 马步样式向下蹲起。 动作二 平躺床上,双手反拉。 动作三 脚张开与肩同宽,双手向上。 动作四 平躺床上,双手伸直,脚弯曲抬起。 动作五 平躺转载 2008-03-02 10:44:00 · 504 阅读 · 0 评论 -
熬夜的后果
沉重的话题: 一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。对自己好一点。 对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉转载 2008-02-25 14:53:00 · 535 阅读 · 0 评论 -
十二种有毒的家常菜
生活中,有些食物的搭配组合已经是 由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可是有着充足的理由呢。这 里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过,不这样吃,有的东西还真不好吃,我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康,还是听从专家们的 忠告,别总是傻吃、贪吃。 1.土豆烧牛肉转载 2008-02-21 00:21:00 · 638 阅读 · 0 评论 -
三日减肥记录
(第一天) 不敢吃药,又不爱运动,平时胃口还好,经常坐在电脑前,腿和腰上多了很多肉,马上 就要夏天了,想穿漂亮的衣服啊,想减肥还真是不容易的事情。 正好看见天涯论坛里面这个超红的减肥套餐,终于痛下决心在五一期间试验一下,在网 上找了很多关于这个减肥套餐的资料,有的人减掉9斤,有的5斤,还有的6斤,看来这个具 体数字也是因人而异,按照食谱买菜买材料的时候有一件事情很有意思,买金枪鱼罐头买 了促转载 2008-02-20 12:43:00 · 592 阅读 · 0 评论 -
把握好人生12种财富
世上,每一个人一生都会拥有多种财富,这些财富没有贫贱之分,只要好好把握,它将永远伴随你。 一、积极的精神态度:所有的财富,都始于一种内心状态,内心乃个人能完全控制的惟一的东西。就将积极的精神态度置于人生十二大财富之首。 二、良好的体格:良好的体格始于一种“健康意识”,保持正常积极的精神态度和适度的体育锻炼是避免疾病的最佳途径。 三、人际关系的和谐:个人首要的责任是原创 2008-02-20 12:39:00 · 452 阅读 · 0 评论 -
一天一个西红柿,健康多多
刚才在5餐发现有新鲜的西红柿卖,本人很喜欢吃西红柿,故上网搜来文章看看西红柿的好处 1.满足人体对几种维生素和矿物质的需要 2抑制细菌的作用 3有助于消化的功能 4远离心脏疾病,降低血压 5癌症的发病率明显下降,男同志一天一个西红柿,前列腺癌减少45% 6还可推迟某些细胞的衰老,美容养颜等 原文如下 一 西红柿又称番茄.据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜西红柿,就可以满足转载 2008-02-20 12:41:00 · 720 阅读 · 0 评论 -
锻炼腹肌
腹部,是男士健美锻炼的重点,要腹肌不要肚腩。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。1.侧身弯腰运动:直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换一方向,重复一次。连做8次。2.屈腿运动:仰转载 2008-02-14 00:45:00 · 554 阅读 · 0 评论 -
好男人
好男人,不知道你能做到几点,没有人做到100%,但你一定要做到80%... 老公,就是那个你将碗里吃剩的饭像倒垃圾一样倒进他碗里,而他还吃得像小猪一样欢天喜地的“傻男人” . 老公,就是那个白天吵架不理你、闹得不可开交,而半夜为你拉好踢开的被角的“小气男人” . 老公,就是那个钱包里只剩300大洋,却全力劝你买下700大洋你看中的一件衣服,帮你刷卡而自己顾不得转载 2008-02-14 00:43:00 · 447 阅读 · 0 评论 -
女性健康100条
粉色题板 1. 在干净的床上裸睡 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 4. 经期只穿无钢圈内衣 5. 养成记录生理周期的习惯 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 8. ML后去一次洗手间 9. 贴身衣物要干洗 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 13. 去年的转载 2008-02-02 00:51:00 · 469 阅读 · 0 评论 -
睡前瑜伽
好东西大家要一起分享~~~~~~~ 睡觉也是修炼?这大概最适宜忙碌的都市人,赶紧隆重推出。每天睡觉前,十分钟瑜伽修 身,半个月之后,身体会知道这一切变化。放心,睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作 ,而是利用瑜伽放松精神和形体,由内而外梳理身体。当然了,还能顺便改善睡眠质量, 失眠从此Byebye! 去除杂念,调节呼吸,慢慢地体会身体的放松,血气的运行,心神的平 和……好了,现在说声:原创 2008-02-02 00:52:00 · 1013 阅读 · 0 评论 -
局部减肥
减下巴: 就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。 上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组,一组15个。 减后背: 1.准备两原创 2010-05-06 15:14:00 · 420 阅读 · 0 评论