微习惯 - CH3 只要有动力，做事就会成功吗

摘抄主题：“只要有动力，做事就会成功吗“，这一问题的回答和分析     

From《微习惯》CH3 动力VS意志力

动力并不可靠。

动力之所以不可靠，是因为它以人的感受作为基础，而人类的感受容易改变切无法预测已经是几百年来公认的事实。

任何东西都能改变你的感受，你真的愿意把希望放在如此······不稳定的东西上面吗？

任何事物能够成为基础的第一原则就是它必须牢固而可靠，而“激发动力”策略就像是在液体上盖房子。

CH3.P35.

 

只有在精力充沛、思维模式健康而且没有受到强烈诱惑时，我们才能依靠动力成功。

可到该行动的时候，局面似乎远没有那么有利，我们就会决定“明天再做吧”。

基于动力策略，你必须让自己想做一件事而不是直接做这件事。

CH3.P36.

 

习惯不仅无法被认知捕捉到，而且也不会掺杂情绪。······很奇怪，人们进行习惯行为时是不带有情绪的。（杰里米·迪安 Jeremy Dean《习惯：改变命运力量的关键》Making habits，Breaking Habits）

习惯带来的好处在于抵触情绪少了，自发性多了。

迪安表示：“惯性行为不会引发强烈情绪，这是它的一大优势。”

的确是这样，因为任何依赖人类情感的东西都是完全不可靠的。

CH3.P38.

 

刚开始做一件事的兴奋在初期会有很大帮助，可是等到这股劲头渐尖消失，你开始怀疑什么地方出了什么问题的时候，它又会成为强大的敌人。如果最开始就选择不依赖动力和感受，就能有效降低这种风险。

有热情是好事，但我们应该把这种思维模式看作一种额外奖励，而不是实施行动的信号。

最好因为选择做一件事而做一件事，这样才能为成功打下坚实的基础，成效不会在之后出现剧烈波动。说句有违常理的话：在一段时间过后，出现热情不足的情况其实是个积极的信号，表明更稳定和自动的基底神经节正在慢慢夺回控制权。

CH3.P39.