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转载肠道内营养

许多人经常闹腹泻、便祕，多数与肠道健康与否有关。要维持肠道健康，必需具备营养均衡的饮食法则，尤其要注意化学平衡，但是，饮食中有3种矿物质普遍容易缺乏。美国的营养学医师建议，一旦缺乏钾、钙、镁，将对肠道不利，也会酿成日后疾病。肠道健康必备3种矿物质：钠、钾、镁机能良好的健康肠道，含有钠、钾与镁，而现代食物中却普遍缺乏以生化型态呈现的这3种化学元素。美国的营养学医师柏纳德?詹森，

2017-04-15 10:38:42 478

转载吃糙米

世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语「人参一斤，比不上糙米一升」，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能，唐代医学家孟冼的《食疗本草》、明代医学家李时珍的《本草纲目》中记载，糙米补中益气、强筋骨和血脉，和五脏、好颜色。糙米比大米强80%要知道糙米的营养价值，就必须了解大米的构造。大米中60%～70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织(谷皮、糊粉层、胚芽中

2017-04-15 10:37:22 373

转载饮水促健康

远离失智症，要喝好水！常听人说：「口渴了多喝水」，其实，错了，当已经出现口渴症状时，才想到要喝水，此时体内的水已经减少大约百分之二，是会造成意识水准降低、精神恍惚的数值。如果减少百分之三，脑部的活动力将会降低，连口渴也感觉不到了。远离失智症，要喝好水！日本专家建议，饮水时机应该是「口渴之前」。水分一旦不足，人就容易变痴呆对于脑部的健康来说，没有比水更重要的物质了。因为人脑约有百分之八十

2017-04-09 09:04:00 407 1

原创财富与忠诚

忠诚，因为财富。对多数人来说，财富不是从来就有的。但从来就能获得财富的恩赐。现有忠诚。发现自己对财富却不很忠诚，或相反。办法：进入高端；互相培训。比如，你想休假，请同事顶班。所以，你能做的，有的你的同事不能，你应该利用高端，让他们能在你需要休息的时候，顶替你。

2017-03-30 09:30:54 424

原创 auth oath

最近经常看英语，有两个词，authenticate, authority;authenticate ：认证；authority : 明确权限限制；认证：证明你的密明确权限：规定哪些给哪些特权，其他的用特征滤掉。

2017-03-30 09:26:34 283

原创一般的协同

认为开发人员写了design document, 其他人多数不能看了它就能做的，一般想象力有限。为什么在创新比较差的国，问对那些不知道能抄近路的人来说很不熟悉呢？就如同百度搜索，多数都是相同的，一篇一篇的。员工、经理之间，还就差抄一篇。即便相同，他们都不一定用工具自动给到你。问，看起来雷同多一次，却相当于主要工作做了。

2017-03-27 16:49:26 169

转载热环境

37岁医生得了癌症后，发现肿瘤最怕「这个东西」癌细胞怕热日本石原结实医师写的书，常提及「癌细胞怕热」的观念，蛮有意思，记下来跟大家分享，也算是我的读书笔记。石原医师认为，现在医学已非常进步，医师也愈来愈多，癌症却依然有增无减，其中一个很大因素，就是现代人普遍体温低下，人体温降至35度时，正是癌细胞最活跃繁殖的时候，反之当体温达39.6度以上时，癌细胞就会全部死

2017-03-11 10:33:05 233

转载水环境

喝水一个震惊世界的医学发现!! 震惊世界的医学发现：口渴意味着忍痛和提前死亡。睡前一杯温开水……起床一杯温开水……更佳!巴特曼博士是亚力山大?佛莱明-盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生，他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。只需要两杯水，就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。2他发现水可以治疗：心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地

2017-03-11 10:07:26 314

转载降血糖

鸡蛋现代人随着生活水平的提高，一些城市富贵病也不断出现，其中糖尿病是近年来最常见的一种疾病。降血糖的方法也很多。比如说：胰岛素、药物、食物、运动等等。胰岛素和药物降血糖是非常明显的，不过会有一些副作用，最好的方法就是采用食物降血糖。这里跟大家分享一个降血糖的方法，非常简单、有效。材料：你所需要的是一个煮鸡蛋、一瓶米醋和水。醋是我们几乎每天都会用到的调料，鸡蛋也是我们餐桌上的

2017-03-11 10:06:30 279

转载油脂

人体为了保存体温，会自动储存脂肪来过冬，这是人的本能。再加上过年大鱼大肉是少不了的，大家的体重肯定是蹭蹭蹭的往上涨。而中老年朋友很多都会有血脂高、胆固醇高的症状，也是体内、血液中脂肪含量较高造成的。今天给大家介绍一款美食，吃它可以刮掉我们身体多余的油脂，大家一定很好奇，到底是什么食物？其实就是我们常吃的笋，跟大家聊聊笋的功效和价值。【食笋文化】中国人食笋的历史久远，《诗经》时代，竹笋就成为

2017-03-11 10:05:36 326

转载吃自治

都说药补不如食补，特别是对于血栓这种长期积累的病变，食物是更好的选择，因为没有副作用，安全，长期吃都没问题。对于血栓来说，最好的天然防栓“药”就是核桃。核桃是天然防血栓“药”。核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖、血脂，还能减少肠道对胆固醇的吸收。适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、

2017-03-02 08:58:37 239

转载梦传说

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，接下来一整天的工作和学习似乎还真有点有心无力、萎靡不振。其实有些梦可能在预示你的身体出了问题。有些梦预示潜在疾病如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一种梦，就需要提高警惕了，及时到医院检查，排除相应疾病的可能。1梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病；2梦见吃东西，感觉恶心、呕吐，则预

2017-03-02 08:57:39 484

吸烟可以激发慢性丙型肝炎病毒的活性，使慢性肝炎更容易向重型肝炎发展。患有妊娠肝内胆汁淤积症的孕妇被动吸入二手烟，可导致胆汁淤积症状加重，新生儿宫内窘迫发生率和胎儿宫内发育迟缓增加。据研究，烟草中含有4000多种有毒物质，主要通过以下几种机制损害肝脏。1.直接或间接毒性作用，加重肝脏的炎症坏死和纤维化。2.抑制机体的体液免疫和细胞免疫。3.致癌作用。可以抑制T细胞活性，降低对肿瘤细胞的免疫监督作用，

2017-02-26 16:32:51 354

转载 ……传奇

波尔兹曼大脑是产生于低熵的自我意识，也算是一种低熵态，由奥地利物理学家玻尔兹曼曾提出。玻尔兹曼认为已知的低熵态宇宙起源于熵的涨落，涨落中会出现低熵的自我意识，这就是波尔兹曼大脑。利用这个技巧我们可以实现量子复活，凯萨琳-弗里兹提出的量子复活可以适用于所有人，对于每个人而言在宇宙的寿命内都有无限的时间，难道在未来科学会从一条捷径和神学面对面?至少从埃及法老开始、中国古代、美洲三大文明

2017-02-26 16:27:27 332

转载减肥2017.2.26

从减肥的角度来说，三阴经交汇的肾经、脾经、肝经是直接作用于腿部内侧的。敲打这三条经络，就能有效消减腿内侧的赘肉。养生减肥: 三阴经的打通还有利于疾病的治疗。因为这三条经络饱含许多人体要穴，这三条经络的打通有利于有效疏通人体脾经经络，以达到补脾胃强肾心的效果，进而达到治疗疾病、美容美体的功效。三阴经减肥美容，靠人体拥有充足的气血，才能有效疏通经络。那么，怎样才能为人

2017-02-26 14:49:29 188

转载 asprin不能随便吃

周先生服阿司匹林不到两个月，周先生发现大便颜色变黑。起初周先生以为是饮食所致，未予重视，之后出现乏力、头晕，且大便次数较前增多变稀，颜色仍旧为黑色，遂到医院就诊，被诊断为上消化道大出血、失血性休克、重度贫血。医生告诉周先生，此次出血与其近期口服阿司匹林密切相关。阿司匹林可抗血小板聚集，对心脑血管疾病的防治作用已被肯定，临床广泛应用于心脑血管疾病患者。我国现步入老龄化社会，心脑血管疾病患者群体众

2017-02-26 11:21:52 395

转载地球"心跳"不断加快预示更高意识的觉醒

舒曼波（Schumann resonances，或称舒曼共振）是在地球的电磁波谱中震荡的磁场频率。据说舒曼波是因为地核中的电磁变化而产生，会影响到地表、电离层，甚至是地面上具有觉知能力的生物。这种波已经保持同样的频率很长一段时间，就算没有数千年，也有数百年以上，但如今它似乎起了变化。为什么呢？人们认为，整个地球，连同其上的所有生物，都被这种大自然里的脉动所环绕以及保护着，其频率为7.83赫兹。

2017-02-26 11:18:27 2639

原创做菜2017.2.26

耗油 + 醋 + 蒜调配猛料。耗油来自贝壳类，蒜特别搭配坚果，如花生、核桃。醋，作为酸，因为耗油，提食欲，却不酸。叶酸、维生素A常常在一个植物里。维生素A助消化、增正能量，增湿（微环境）；维生素B，干燥除湿，表皮运动能力越强，干燥的面越大。植物油怕高温，出有毒物质。不易长时间炒菜。熟了浇在

2017-02-26 11:07:58 366

转载有用果蔬2017.2.26

美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10种食物1、牛油果1预防心脏病牛油果现在不是什么稀有水果，大部分超市都有卖的，其中富含维生素A、E、C、硒等多种抗氧化物质，富含动植物油、纤维素以及叶酸，有助于降低胆固醇，降低患心脏病的可能性。2改善血脂美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究表明，食用牛油果和橄榄油、

2017-02-26 11:02:03 1286

转载健康一例

一项研究显示，轻断食可帮助糖尿病患者逆转病情。当胰腺无法生成足够的胰岛素以维持正常的血糖水平时，或者身体不能有效利用胰腺产生的胰岛素时，就会引发糖尿病。轻断食可以“重新启动” 胰岛细胞释放胰岛素，从而控制血糖平衡。研究显示对小白鼠测试的“模拟轻断食”为治疗糖尿病提供了“令人兴奋的”替代方法。轻断食试验包括持续五天的低热量，低碳水化合物，高不饱和脂肪饮食，之后

2017-02-25 14:59:44 274

转载新发现健康治愈

人体生物钟记者/主持人：转载讲究养生的人都大多都格外重视遵循生物钟。人只有顺应体内的生物钟，才能保证健康的身体、高效的工作、愉悦的心情。同时生物钟也控制着细胞的生长周期，一旦外压或者基因突变导致细胞周期紊乱，细胞便容易失去控制而发生癌变。过去的研究也多展现出“昼夜节律紊乱与肿瘤恶化速度密切相关”的迹象。但是，如果我们修复细胞的生物钟，能否逆转癌变、延缓肿瘤发展呢？近期，来自于麦克吉

2017-02-22 08:23:16 243

转载免烟

众所周知，吸烟有害健康但是很多人由于应酬或者精神压力方面的因素不得不吸烟。而香烟中含有大量的尼古丁，会危害健康，吸烟人士经常吸烟又不注重保护内脏的话，轻者呼吸不顺，喉咙有炎痰吞吐不出的情况，严重者直接致癌。那就只有长期吸烟的人，肺部伤害最严重吗？其实不然，据统计，不吸烟者如果闻到的烟味，其中含有的尼古丁成分更高，高于吸烟者的20倍！因此很多不吸烟者也会出现肺癌，但却不明白其中的原因。而下面

2017-02-21 07:55:51 241

转载努力健康

平菇平菇是生活中最常見的菌菇之一，无论食素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩，而且便宜，实在是百姓餐桌上的佳品。那么，平菇怎么样吃更加营养呢？平菇配上豆腐，效果翻百倍哦！但为了营养更均衡，还加入了点肉片，荤素搭配，营养菜更全面。这道平菇肉片炒豆腐制作简单、营养又健康。1平菇肉片炒豆腐的做法：原料：里脊肉50克、平菇150克、豆腐1块、黑木耳1小把、淀粉1小勺、生抽1勺、料酒

2017-02-21 07:54:20 1221

原创减工作量负

工作中，应该互相减少对方的工作量。尤其，在传送任务的邮件里，应该替对方做个基本假定。比如，对方一点都不知道背景，就应该从头说一点背景。用通俗的表达。通俗，就追溯的深。通俗，就省时间。反之，如不做替对方补充通俗的背景。内容里面，有很多东西，如同六边形。多想，就不知道是谁的问题。就如同两个人相扑。

2017-02-17 13:10:03 242

转载吃米

世界上很多国家的人民都以大米为主食，尤其是中国人。在欧美国家，大米的消费量也越来越高，2015年英国人民就吃掉了1.5亿千克的大米。一直以来，有关大米中的无机砷含量高的报道时有出现，不得不令人担忧：无机砷是啥？通俗来说，就是大家耳熟能详的毒药-砒霜的主成分。美国食品药品安全局有专门的页面对＂大米和米制品中的砷＂进行问与答：砷元素（Ar

2017-02-14 08:17:47 288

原创教学对比人工智能

我们看到计算机，非常机械，做一个事情，非常肯定。不像判卷，写作，政治题，有很多不确定。计算机带来的冲击，对教学最大。公立学校占多数的时代，此问题未被提出。教学，闭卷，不让抄袭。计算机，非常鼓励抄袭。为什么？在职培训！我们知道，你作为一个博士，仅仅在一个专业里，算博士。沾其他专业，你

2017-02-14 08:05:22 271

转载健康今日l

【外涂西兰花居然可防晒】据英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，西兰花“外用”有助防皮肤晒伤和皮肤癌。研究指出，把西兰花所含的萝卜硫素涂抹在皮肤上，可发挥类似于防晒霜的护肤抗癌功效，对预防因过多接触紫外线而导致的皮肤癌潜能巨大。【小心糖对人体有12种伤害】1.让肝脏变胖。2.使你变成大胃王。3.诱发头痛。4.加速皮肤老化。5.增加血管压力。6.让人没有精神。7.导致糖尿

2017-02-14 07:34:20 231

转载颈椎

长时间低头或久坐，会造成颈椎病年轻化。（网络图片）生活中，很多人都曾出现过颈椎不适。殊不知，伤害颈椎的凶手就是自己的一些不良习惯，赶紧揪出这些杀手，别等颈椎出了问题才追悔莫及。1、长时间低头或久坐这是造成颈椎病年轻化的重要原因。颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时

2017-02-14 07:32:38 455

转载一个有用的果蔬

柠檬营养丰富，堪称世界上最健康的水果。除了含有矿物质、维他命等等，它还有药用价值，更能用来对抗细菌、保护皮肤、心脏、头发。将柠檬运用到厨房中会有意想不到的效果，你的家可能因此弥漫着清爽的香味。▼在柠檬上呈十字状切两刀，将它切成4部分，但不要彻底切开，再撒上一点盐，然后把它摆放在厨房中。切开的柠檬能够散发清新的气味，杀灭厨房中的细菌。如果你觉得这样味道太淡，还可以自制柠檬消毒剂。

2017-02-14 07:32:05 261

转载健康献

据报道，吉尼斯世界纪录利用人口普查报告、移民文件、婚姻纪录和新闻报道等，确认这项纪录。吉尼斯世界纪录资深老年学顾问杨恩（Robert Young）表示，全球超级人瑞高达9成是女性，桑杰士布拉斯克斯是当前能证明生于1901年的唯一男性。1901年6月8日出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯，17岁那年与兄长及友人前往古巴，在甘蔗田工作。他于1920年抵达美国，在肯塔基州担任煤矿工，最后迁往纽约

2017-02-14 07:30:46 656

转载烟民

吸烟会让呼吸不顺、喉咙发炎、有痰吞吐不出，严重者直接致癌。众所周知，吸烟有害健康但是很多人由于应酬或者精神压力方面的因素不得不吸烟。而香烟中含有大量的尼古丁，会危害健康，吸烟人士经常吸烟又不注重保护内脏的话，轻者呼吸不顺，喉咙有炎痰吞吐不出的情况，严重者直接致癌。那就只有长期吸烟的人，肺部伤害最严重吗？其实不然，据统计，不吸烟者如果闻到的烟味，其中含有的尼古丁成分更高，高于吸烟者的20

2017-02-14 07:29:23 247

转载健康今日k

普通大众都认为欲望不节制可以导致肾虚，其实，肾虚还有两个原因才是根本源头。我们来看看黄帝内经。黄帝内经：恐伤肾。肾主志。从中我们可以挖掘到肾虚的源头。肾虚真正的源头不在于你过度的欲望，也不在于你劳累。而在于导致你无法控制欲望和精力不足的肾的源头没有了！1.恐惧恐惧是第一伤肾的源头我非常不主张把小孩子硬逼去做他不愿意做的事，因为会非常惨，那种恐惧，即使他本人也没发觉，却是真正的恐惧。

2017-02-09 13:14:05 175

转载健康今日j

春天，根据时令养生保健，获得最大功效！老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是顶有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂4个位置，不但养生效果事半功倍，“一年无病”的效果分分钟达到哦！春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，让我们通过简单的方法达到保养的效果！医学气象学显示：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相

2017-02-09 13:13:32 216

转载健康今日i

芥末膏芥末酱，在这2~4月换季的时候，常食能够奇迹一般的缓解关节紧绷、陈年关节炎疼痛的感觉。让关节、骨头恢复到被松绑的、自如的原本状态。有很多朋友吃一次第二天就能感到关节“松活”了，特别是对于膝盖、肩膀、手指这种关节部位，可以夸张点说是立竿见影的效果。芥末是化学制剂吗？不是。芥末原产于我国，历史悠久，从周代起就已开始在宫廷食用，绿绿的颜色不是化学染料染成的，而是十字花科植物白芥

2017-02-09 13:13:05 222

转载健康今日h

怎样利用大蒜的保健功效呢？我们首先要知道自己适不适合吃蒜。蒜作为常用蔬菜和调味品，当然是适合大部分人日常食用了，尤其对于患有肺结核、癌症以及高血压病、动脉硬化等心脑血管疾病的患者很有好处。那什么人不适合吃蒜呢？下面几类人在食蒜时可要注意了。1）　眼病患者／古人说：「蒜治百病唯害一目。」长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说「荤辛害目」，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易

2017-02-09 13:12:08 286

转载健康今日g

你的孩子是否脾气变得暴躁、注意力不集中？小心，可能是日常饮食仰赖便利商店，使得Omega-3脂肪酸摄取量不足，造成脑内脂肪酸失衡导致。不但会影响脑部的认知功能，使情绪起伏，甚至可能具有攻击性。日本生命?环境科学专家提醒，养成吃鱼习惯，可以调整脑内脂肪酸平衡。油是日常生活的必需品，但是，吃错油会生病，你知道自己无形中吃下多少坏油吗？你是否有以下饮食习惯：每天一定会去便利商店买食物吃、午餐一定会吃

2017-02-09 13:11:20 259

转载健康今日f

心脏够不够力，看脚力就知道，因为「脚是人体的第二心脏！」人人有脚会走路，但是，走路方法对了，不但心脏有保固，也能让人回春。不妨学习从「走路方法」到「会走路的身体的捷径方法，让腰围瘦、腿变细、体重自然减轻，尤其能击退疲劳、强化心肺与肌力，打造精、瘦、美体型。会走路的身体　才能拥有健康近年，走路运动被当作健康的方法，而受到瞩目，但是，大家可能不知道，「走路」不等于「会走路的身体」，要有「会走路

2017-02-09 13:10:53 269

转载健康今日e

气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。现代很多人都是气虚、血虚，又或者是气血两虚。有人会说，气血亏虚，吃点补气血的不就好了吗?如果事情就这么简单的话，那就不应该有气血亏虚的人！因为我们这个时代首先是食品补品泛滥的时代。生活中鸡鸭鱼肉，中药的补品，西药的补品，各种营养补充剂都太多太多了，这在以前的时代是不可以想象的。吃了这么

2017-02-09 13:10:17 190

转载健康今日d

有人说，超过12点睡觉的是不要脸的人，超过凌晨2点睡觉的是不要命的人。你属于哪一种？生活中，我们随处可见手机党，吃饭玩手机、走路玩手机、早晚高峰坐车玩手机、睡前最后一件事和早上醒来第一件事，都是玩手机。久而久之，便有了一种叫做“手机手”的怪病。一旦失眠，这种怪病就会发作。睡不着，刷个朋友圈、看部电影……然后，天就亮了。熬夜最终成了一种习惯。你可知，熬夜易上火，上火易伤肝。如果肝一旦出现

2017-02-09 13:09:49 804 1

转载健康今日c

能够减缓衰老，延年益寿是很多人梦想和愿望，从生物学上来讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，也是复杂的自然现象；从生理学上来讲，我们将衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。每个人都希望通过各种各样的抗衰老方法来延缓衰老和机体老化……【1】Cell子刊：移除衰老细胞能够返老还童？doi：10.1016/j.molmed.2016.11.006对年老小鼠而言，这是一个激

2017-02-09 13:09:22 426

空空如也

空空如也